Йога: філософія, школи, особливості

Йога: філософія, школи, особливостіМногие з нас не мають чіткого уявлення про йогу. Пропагована за допомогою фільмів образ йога - старця, який володіє здатністю без найменших вагань ступати на бите скло або лежати на цвяхах, давно увійшов в нашу свідомість. Але він є лише стереотипом і не розкриває повною суті йоги. Йога - це не просто набір фізичний вправ для підтримки форми. Йога - це стиль життя і спосіб мислення. Він не такий простий для розуміння, але ми постараємося максимально розширити ваше уявлення про йоги - про її філософії, школах, особливості.

Філософія йоги

Для початку, давайте розберемося, що означає поняття «йога». Йога - це одна з шести ортодоксальних даршан - філософських шкіл Індії. Вона має багатовікову історію існування. Основною метою йоги є пізнання своєї душі, її власної таємниці, знаходження відповідей на питання, які виникають у свідомості кожної людини, питання, що стосуються власної свідомості, набуття просвітління. Тим самим відбувається звільнення душі людини.

У філософському сенсі, йога - Це єднання індивідуального «я» (душі) і вселенського «Я» (Наддуші), результатом чого є просвітлене і чиста свідомість. Йога - це досвід, який пов`язує в єдине ціле тіло, розум, розум і почуття з вашим внутрішнім «Я».

Основні поняття, з якими стикається людина, що зацікавився йогою, включають в себе:

  • Асани (пози) - Допомагають зберегти тіло здоровим, красивим, гнучким;
  • Пранаями (дихальні вправи) - Регулюють дихання і контролюють емоції;
  • Медитація (розслаблення, релаксація) - Дає можливість почути себе і пізнати своє «Я».

Основні принципи і теорії йоги викладені в «йогів-сутрах» Патанджалі - філософа релігійної школи Індії. Він не був людиною, який придумав це вчення. Він став швидше сістематізатором отриманих зі священних текстів знань.

Вважається, що йога працює з усіма аспектами життя:

  • розумовою;
  • фізичним;
  • емоційним;
  • духовним;
  • психічним.



Вона необхідна для завершення життєвого шляху. Йога - це наука, що впливає не тільки на свідомість, а й на підсвідомість.

Один з основних постулатів, які включає в себе філософія йоги, виражається в тому, що кордони нашого знання визначаються обмеженістю психічного і тілесного досвіду. Так як наше інтелектуальне знання - це лише мала частина істини, зовнішнє знання. Тому метою йоги є перевершити обмеженість грубого фізичного «Я» і прийти до розуміння свого тонкого «Я».

Основні школи Йоги

1. Хатха-йога - вчення, що базується на здобутті фізичної гармонії, урівноваження енергії інь і ян, яке здійснюється за допомогою фізичних і психологічних (медитації) коштів. Це нижня, але, тим не менш, дуже важливий щабель, що є базовою для інших видів йоги. Хатха-йога є частиною раджа-йоги, готує тіло до духовної сторони раджа-йоги. Це одна з найпопулярніших на Заході різновидів йоги. Включає в себе:

  • фізичні вправи;
  • очищення внутрішніх органів;
  • дихальні вправи;
  • правильне харчування;
  • вміння розслаблятися.

2. Раджа-йога - буквальний переклад «Цариця серед йог». Це не означає, що вона призначена тільки для царів, а просто підкреслює її винятковий статус. Основна мета - контроль розуму за допомогою медитації, а також усвідомлення різниці між ілюзією і реальністю, досягнення звільнення. Для початку практики більш піднесених аспектів йоги, необхідно досягти найбільш високого психологічного та фізичного здоров`я. Різні звички не дають досягти духовної рівноваги. Практики, які дозволяють досягти такого стану, можна віднести до раджа-йоги.




3. Кундаліні-йога - це мантри і медитації, фізичні вправи, дихальна практика, релаксація. Слово «кундаліні» означає усвідомлення і приховані можливості цього самого усвідомлення. Метою практики є пробудження божественної енергії Кундаліні. Ця енергія символічно представлена змією, згорнулася і сплячою в основі хребта. Поступово, завдяки практиці, вона піднімається вгору, по центральному енергетичного каналу, відкриваючи і пробуджуючи одну чакру за одною. Кінцевий результат - наступ просвітлення.

регулярні заняття кундаліні-йогою принесуть вам:

  • поліпшення фізичної форми;
  • почуття бадьорості і щастя;
  • підвищення свідомості і розширення усвідомленості.

4. Аштанга-йога - Дисципліна, що складається з восьми ступенів (етапів). Можна сказати, що це - швидка серія послідовних поз, техніки дихання і зосередження уваги. Аштанга-йога прекрасно підійде тим, хто має сильну тілом і невгамовним розумом. Сходинки уявляють свого роду керівництво до того, як прожити наповнену щастям життя. Перші чотири ступені - допомога в удосконаленні особистості, набуття спокою над тілом. Це підготовка до другого етапу - знайомство зі своїми почуттями і розумом, і як результат - досягнення вищого стану свідомості.

8 ступенів Аштанга-йоги

  • йама - Дотримання моральних заповідей;
  • ніяма - Внутрішня дисципліна, контроль, культура;
  • Асана - Досягнення здоров`я шляхом за допомогою фізичних вправ (поз);
  • пранаяма -дихательние вправи, що забезпечують контроль над диханням;
  • Пратьяхара - Управління почуттями;
  • дхарана - Концентрацію думок;
  • Дьяхна - Медитації;
  • самадхи - Нірвана, просвітлення (злиття з духом Всесвіту).

5. Айенгара-йога - основна увага в даному виді йоги приділяється становищу тіла, для гармонійного розвитку і набуття анатомічного досконалості. Відмінною рисою є прийняття певних поз (асан), використовуючи необхідні опори. для Айенгара-йоги характерний індивідуальний підхід до кожного практикуючого, особливу увагу і пояснення кожної пози.

6. Сахаджа-йога - Це метод медитації, з метою внутрішнього балансу емоційного, ментального і фізичного стану людини. Сахаджа- йога заснована на досвіді самореалізації (прояви свого духу), доступному кожному з народження. що дає Сахаджа Йога:

  • розвиток людини;
  • самоизлечение;
  • розвиток суспільства.

7. Прана-йога - Вид йоги, заснований на дихальних вправах, які дозволяють управляти життєвою енергією Ци. пранаяма - четверта ступінь йоги.

8. Агні-йога або жива Етика. Релігійно-філософське вчення про життя, що є синтезом древніх навчань, наукових досягнень, а також духовно-практичного досвіду людини. Це вчення засноване російським художником М. Реріха і його дружиною. Основною силою, на якій побудована життя, вони розглядають духовний вогонь серця і душевну енергію.

Цікаві факти про йогу

  • Йогою займаються фрідайвери. Уже через кілька занять час, на яке вони можуть затримувати дихання, збільшується до 3 хвилин.
  • Зустрічаються докази про те, що йогою займалися не тільки в Стародавній Індії, але і на місцях стародавніх цивілізацій Латинської Америки.
  • Йоги виявили, що багато хвороб людини відбуваються через неправильне дихання і з ними можна справитися за допомогою пранаяма-йоги.
  • Рухи, що дають релаксацію в йозі, допомагають налагодити роботу нервової і серцево-судинної систем, травного тракту і органів дихання.
  • Заняття йогою допомагають сконцентрувати розум і увагу.

У цій статті ми розглянули основні поняття йоги, її принципи та види. Як бачите, не всі так просто, як здається на перший погляд. Але якщо ви дійсно зацікавилися цією темою, то її більш глибоке вивчення розкриє для вас дивовижний світ. Світ просвітлення і душевної гармонії.

Бажаємо вам вдосконалення і пізнання своїх можливостей!

Відео: Рінчен Тензин. Як жити без ліків: харчування, йога, зовнішня терапія

Відео: Є М`ясо чи не їсти? Ось у чому питання! / Йога з Віталієм Шакірова / Cat Shanti 2015 /

Відео: Питання і відповіді на духовні теми (Е.М. Вальмики Прабху) - 15.09.2016

Відео: 2.1 Філософія Стародавньої Індії - Філософія для бакалаврів

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!