Гейнери - шкода

Існують різні види спортивного харчування, і серед них особняком стоїть гейнер, має строгу спеціалізацію. Це - білково-вуглеводна суміш, призначена для прискорення набори маси тим людям, які від природи мають нормальним або худорляву статуру і не схильні до набору жирової маси. Ми розглянемо, якої шкоди від гейнера, і кому його безпечно приймати.

Для чого потрібен Гейнер?

Гейнер - найбільш природний для людини вид спортивного харчування, оскільки в нього, як і в звичайні продукти, входять білки, жири і вуглеводи. У його складі також може бути креатин, амінокислоти, вітаміни та інші корисні речовини.

Оскільки частка вуглеводів в цьому продукті - від 30 до 70%, він може бути дуже небезпечний для тих, хто від природи схильний до набору жирової маси, в цьому полягає перший і очевидної шкоди гейнера - але тільки при невмілому використанні.

Приймати гейнер небезпечно не тільки повним чоловікам, а й дівчатам. З урахуванням того, що у жінок обмін речовин від природи слабший, ніж у чоловіків, їм гейнер протипоказаний взагалі, щоб уникнути набору зайвої жирового прошарку.

Чи є шкода від гейнера?

Як і інші елементи спортивного харчування, гейнери створюються з натуральних продуктів, і за своїм впливом на організм нічим не відрізняються від звичайних продуктів, які ми їмо щодня. Це не стероїдні анаболіки, які дійсно небезпечні, а просто додаткове харчування для м`язів і організму в цілому.

Зрозуміло, не виключається індивідуальна непереносимість компонентів продукту, але харчова алергія може бути викликана і корисними компонентами харчування - медом, цитрусами і т.д. Таким чином, можна з упевненістю говорити про те, що гейнер не несе потенційного шкоди організму, і може використовуватися поряд із звичайним харчуванням.