Мотивація для схуднення

мотивація для схуднення

Мотивація для схуднення - це те, найголовніше, з чого слід починати. Якщо у вас недостатньо сильна внутрішня мотивація, то ви ніколи не перейдете від теорії до практики, а якщо і перейдете, то незабаром все закинути. Мотивація - це найвагоміша причина, яка не дозволить вам відмовитися від задуманого.

Найкраща мотивація для схуднення

Найефективніша і правильна мотивація для схуднення - це мотивація, яку ви складете для себе самостійно. Перш за все, випишіть на великий аркуш все причини, за якими вам терміново необхідно худнути, причому починати вже прямо зараз. Доповнювати список можна тими плюсами, які дасть вам схуднення. Ваша словесна мотивація для схуднення може включати в себе наступні пункти:

  1. Я хочу схуднути до такої-то дати. Нормальне для людини схуднення - 4-5 кг на місяць плюс два тижні для зміни метаболізму, а значить, я як раз встигну до наміченого терміну.
  2. Я більше не можу терпіти глузувань і жалості оточуючих.
  3. Мені реально буде приємніше бачити себе стрункою і красивою, ніж просто їсти все підряд.
  4. Коли я схудну, я буду пишатися собою і своєю силою волі.
  5. Я хочу стати красивіше прямо зараз.
  6. Якщо я зараз не перейду на правильне харчування, потім це буде зробити ще складніше.
  7. Я зможу вибирати собі будь-які речі, і всі вони будуть сидіти на мені добре - навіть облягаючі!
  8. Більше ніхто і ніколи не зможе назвати мене повною. Я не буду чути слово «надлишковий».
  9. Я стану легкої і красивою, і від усвідомлення цього все в моєму житті налагодиться!
  10. Я більше ніколи не буду соромитися свого тіла.



Важливо працювати з цим списком, і виписувати в нього всі плюси нового, меншої ваги. Чим більше тим краще. Для початку потрібно виписати не менше 20 положень. Цей список треба красиво і яскраво оформити і повісити прямо на холодильник, так щоб він завжди дивився на вас, коли ви плануєте перекусити. Перечитуйте його частіше - він не дасть вам їсти солодке, жирне і шкідливе!

Жорстка мотивація для схуднення

Для багатьох дівчат недостатньо позитивної мотивації, їм потрібно що-небудь серйозніше. Нерідко вони прагнуть прикрасити свій холодильник різними злими фразочками, які і справді відбивають апетит:

  1. Припини жерти, а то так і залишишся товстої!
  2. Їжа - зло!
  3. Розгорівся апетит - подивися на целюліт!
  4. Перед тим, як є, ущипни себе за жир!
  5. Для жирних - тільки яблука і кефір!



Як не дивно, такі принизливі фрази нерідко дають навіть більш яскравий ефект. Втім, якщо для вас це занадто грубо, ви можете зупинитися на першому варіанті - позитивної мотивації.

Сильна психологічна мотивація для схуднення

Головне для вас - з головою зануритися в думки про схуднення, бути обізнаною про те, як це робиться і для чого це потрібно конкретно вам. Якщо ви будете багато знати про те, як потрібно худнути, ви просто не зможете втриматися від спокуси почати пробувати все це на практиці. Врахуйте, що поради подруг і знайомих - не в рахунок. Перш за все, постарайтеся підшукати підходящу літературу в інтернеті або книжковому магазині. Розберіться з механізмом схуднення, виберіть для себе оптимальну систему, додайте спорт. сильна мотивація для схудненняЩоб йти до кінця, важливо точно знати, що це можливо.

У здобутті впевненості на рахунок того, що праці ваші не марні, вам може допомогти інтернет і соціальні мережі. Ви легко знайдете спільноти для тих, що худнуть і в них, у відкритому доступі є фотоальбоми «до і після», де прості люди, такі ж, як ви, публікують свої фотографії у великому і потім в маленькому вазі. Як правило, нижче в коментарях вони охоче діляться своїми секретами. Обов`язково вступите в такі спільноти і періодично переглядайте фотографії людей, які перемогли зайву вагу. Адже якщо вони змогли, ти і ви зможете, адже так?

Відео: Секрети Мотивації для схуднення

Відео: Мотивація для схуднення. Мотивація до легкому схудненню!

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!