Мотивація до спорту

Практично кожен мріє про красивий і підтягнутий тілі, незалежно від статі і віку. Від народження ідеальне статура мають одиниці, іншим доводиться постійно працювати над собою. Якщо з фізіологічними факторами ще можна боротися, то психологічні дуже часто беруть гору над бажанням займатися спортом.

Головним таким фактором є сила волі або мотивація, яка необхідна для заняття спортом. Багатьом людям не вистачає саме цього, щоб нарешті «встати з дивана» і почати тренування. Адже наше життя досить складна, у багатьох важка робота, ненормований робочий день та інші проблеми, які стають величезною перепоною для здійснення мрії про гарне тіло. Доведено, що гарною мотивацією до спорту може стати музика. Адже, зазвичай, пісні у людей асоціюється з певними епізодами їх життя, так чому б не знайти пісні, які будуть мотивувати вас покращувати свою фізичну форму?

музика стимулює

Вченими доведено, що правильно підібраний фон для занять спортом не тільки покращує настрій, а так само підвищує витривалість і зменшує хворобливі відчуття під час занять. Пісні, як мотивація до спорту дозволять збільшити кількість повторень вправ, що дуже складно, якщо сили закінчуються. Найбільш відповідною музикою є та, яка перестає бути помітною через невелику кількість часу. Ваша увага повністю поглинена тренуванням, а організм продовжує відгукуватися на коливання, які створює музика, тим самим дає мозку інформацію про збільшення сил і бажання займатися.

вибір композицій

Велика увага повинна бути звернена на ритм музики, він повинен бути таким, щоб кожен підхід був на «автоматі» і тривав до закінчення музичного супроводу. Є багато добірок музики для мотивації занять спортом, але краще, якщо ви оберете композиції, які подобаються і підходять тільки вам, а нижче ми пропонуємо нашу добірку.

Список композицій для занять спортом:

Will.I.Am. feat. Mick Jagger&Jennifer Lopez - T.H.E .;
Skrillex - Bangarang;
Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
Pillar - Frontline;
Nickekback - If Today Was Your Last Day;
Aerosmith - Girls of Summer;
Ashes Remain - Come Alive;
Divebomber - Live Radio;

Saving Abel - I`m Still Alive;
Gregorian - Clocks;
Тіматі - The Boss Is Live;
Avril Lavigne - Wisn You Were Here;
50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro mix);
Selena Gomes - Hurry Up And Save Me;
Dope - Die MF Die.

Мотивація займатися спортом знайдена, тепер справа за вами. Відчуйте свій внутрішній потенціал і боріться за своє здоров`я. Почніть прямо зараз, займіться спортом і ведіть здоровий спосіб життя.