Настрій на схуднення

Більшості жінок не вистачає психологічного настрою на схуднення. Через це вони роками мріють про те, щоб схуднути, замість того щоб взятися за справу і вже за кілька місяців домогтися яскравих результатів. Розглянемо, як можна вирішити цю проблему.

Як налаштувати організм на схуднення?

правильний настрій на схуднення починається з того, що ви приймаєте остаточне і безповоротне рішення схуднути. Роздягніться і огляньте своє відображення, жахніться того, що ви зробили зі своєю фігурою, скажіть собі: «Так тривати не може!».
Вирішіть, який конкретно вага вам потрібен. Розрахуйте, за який час ви зможете його досягти (нормальний темп схуднення - 4-5 кг на місяць). Наприклад, ви важите 65 кг, а хочете важити 50, значить, вам доведеться скинути 15 кг, і на це піде 3-4 місяці.
Усвідомте, що якщо ви не почнете діяти зараз, потім буде ще складніше, тому що організм перебудує обмін речовин під новий вага і знадобиться багато часу, щоб запустити механізм і скинути перші кілограми.
Зрозумійте, що зцілює настрій на схуднення - це ваші думки і ніщо інше. Якщо ви не візьмете себе в руки і продовжите їсти все підряд, ви так і залишитеся повній. І це при тому, що можна просто контролювати себе і стати прекрасним!
напевно ваш зайва вага доставляв вам деякі незручності. Згадайте всі ці неприємні випадки і вирішите, що з вами такого більше не станеться.
Запишіть всі свої рішення і носіть їх всюди з собою. Перечитуйте їх перед їжею - це дозволить вам не піддаватися спокусам.
Їжа - не головне задоволення в житті. Відмовтеся від ласощів, і у вас з`явиться таке постійне задоволення, як усвідомлення себе стрункою і привабливою.

Жодна людина, крім вас, не зможе прийняти таке рішення за вас. Будьте тверді і послідовні. Якщо ви вирішили - йдіть по обраному шляху до кінця. Це легко, це просто, багато людей вже зробили це! Схудніть і ви!