Схуднення за допомогою танців

Худнути хочеться із задоволенням, отримуючи задоволення не тільки від результату, а від самого процесу. Дієти - навряд чи можуть претендувати на наявність супроводжуючого їх задоволення (хоча серед нас є безліч мазохістів). Ні, не будемо битися об стереотипи! Ми хочемо розповісти вам про самому гармонійному способі схуднення - танцях.

користь

Не будемо акцентувати свою увагу на темі схуднення за допомогою танців - і їжаку зрозуміло, що коли все ваше тіло протягом години - півтора знаходиться в безперервному русі, це, безумовно, повинно сприяти втраті зайвої ваги. Погляньмо на тему з глобальної точки зору.

У сучасному світі, жінка так рідко буває саме жінкою. Все частіше нам доводиться брати на себе чоловічі турботи, важку і стресову роботу, стаючи сталевий і непроникною, колись, леді. Не будемо сперечатися також про те, хто винен у цьому перевтіленні.

Коли ви починаєте танцювати, ви відразу відчуєте в собі зміни: повільно, як ніжний, ледь тільки зародився бутон, буде поступово розкриватися ваша жіночність і переноситися в усі сфери життя. Невдоволення, незадоволеність, нерви, істерики кудись зникнуть (повірте знавцеві, саме так і буде), ви раптово почнете любити себе всередині і ззовні. Ось тут і починається поняття ефективності танців для схуднення.

Худнути - значить любити

Схуднути можна лише полюбивши себе, адже тільки пошкодувавши своє бідне тіло можна відмовитися від чергової цукерки, пачки чіпсів, смаженої картоплі.

види танців

Для схуднення придатні абсолютно всі види танців, різниця лише в тому, що в залежності від стилю, акцент буде спрямований на ту чи іншу частину тіла.

танго підходить для людей будь-якого віку. На батьківщині танго, в Аргентині, можна побачити тисячі літніх пар по 70 і вище років, які щовечора збираються в клубах і на площах, танцюючи свій танець життя. Після цього, як справжні діти країни вина, вони випивають свій келих мальбек і ближче до світанку відправляються додому.

Якщо ви ніколи не славилися любов`ю до «фізрі», займіться танго. Цей танець вмить виправить вашу поставу, зробить крок відточеним і впевненим, а руху витримано-граціозними.

Латина - Це загальна назва самби, сальси, румби, ча-чи. На заняттях по латині місце тим, хто любить попустувати і попотіти на славу, це - найефективніші танці для схуднення. Все ваше тіло розтане, як масло на сонці, від жару цих південних плясок.Фламенко - танець гордих жінок. Акценти ставляться на чечітку, рухи кистями рук і обертання стегнами. Ви навчитеся триматися, як пристрасні іспанки, ноги стануть міцними, а ритмічні постукування каблуками змусять мовчати, розкривши рот будь-якого чоловіка.

Рок н ролл відноситься до рухомих танців для схуднення. Уподобання цього виду танців варто віддавати тим, хто любить англомовну музику, технічні підтримки, підскоки і польоти від одного партнера до іншого.

здоров`я

Зрозуміло, що займаючись танцями, ви схуднете, але як це станеться? Коли ви тренуєтеся, активізується обмін речовин. У прискореному режимі він працюватиме ще кілька годин, посилено спалюючи калорії. Важливо в перші 2 години після занять нічого не їсти, обмежившись лише водою.

Ваша лімфатична система почне нормально працювати, позбавиться від застоїв, а значить, піде целюліт і отекі.Кожа стане підтягнутою (ще б їй при таких тренування не підтягнутися!), Зменшуватися, а може і зовсім пройдуть розтяжки - тут все залежить від ступеня занедбаності.

Танці найпрекраснішим чином тренують вашу витривалість, а значить, і серце, якому тепер, натренувавшись, в звичайному житті буде досить робити набагато менше скорочень, зникне задишка.

Кровообіг посилитися настільки, що нарешті-то почне нормально харчуватися і ваша посірілий від макіяжу кожа.Ура! Ви попали всій собі, схуднувши, налагодивши здоров`я і нерви одним махом!

Відео: Цікавий відео урок танців для схуднення

Відео: Східні танці і схуднення