Спортивні добавки

Спортивні добавки - це друга назва спортивного харчування, яке застосовують професійні спортсмени для поліпшення результатів, показників сили і витривалості, а також для приросту м`язової маси і інших цілей, які ставить перед собою спортсмен.

Спортивні добавки для спалювання жиру

Спортивні добавки для схуднення називають жиросжигателями. Їх дія спрямована на скорочення підшкірно-жирової клітковини, що дозволяє більш чітко промальовувати рельєф м`язів на тілі. Варто зауважити, що вони користуються попитом не тільки серед спортсменів і бодібілдерів, для яких вони створювалися, але і людьми, які просто хочуть схуднути.

Серед найпопулярніших варто відзначити:

Lipo-6x від Nutrex;
Stimulant X (Anabolic Xtreme);
Tight Hardcore від SAN;
Cheaters Relief від BSN;
L-карнітин.

Останній, l-карнітин, вважається найбільш безпечним, нехай і не настільки ефективним як інші. Його дозволено вживати навіть тим, хто не дуже активно займається спортом.

Мабуть, це одна з найпопулярніших спортивних добавок для дівчат, оскільки дівчата зазвичай досить складно проходять процес сушіння - адже їх метаболізм від природи повільніше, ніж чоловіча.

Спортивні добавки для росту м`язів

Перш за все, до добавкам для росту м`язів відносяться протеїн і амінокислоти. І те, і інше бере активну участь в процесі відновлення м`язів після важкого навантаження і дозволяє прискорити приріст м`язової маси.

Протеїн є чистий білок, виділений зазвичай з молочної сироватки або яєць. Потрапляючи в організм, він розщеплюється, з нього витягуються амінокислоти, які перетворюються в необхідні речовини спортивні добавки для набору ваги для росту м`язів, в результаті чого спортсмен отримує прискорене відновлення м`язів і приріст маси.

Амінокислоти - це вже розщеплений до потрібного стану протеїн. Вони дорожчі протеїну, і при цьому часто трапляються ті, що були синтезовані хімічним шляхом і погано сприймаються організмом. Обов`язково враховуйте, що якісна добавка не синтезується, а виробляється з природних компонентів.

На сьогоднішній день тренери не зійшлися на єдиній думці про те, що краще приймати - амінокислоти або протеїн. І те, і інше засіб показує досить високий рівень ефективності. Перед тим, як вибрати щось одне або поєднувати прийом обох засобів, обов`язково проконсультуйтеся у досвідченого тренера.