Тайський бокс для дівчат

Тайський бокс - це найдавніше бойове мистецтво, що зародилося в Таїланді. Його також називають муай тай (що в перекладі означає вільний тайський бій). За своїм характером він схожий з іншими видами індокитайських боїв, але має і яскраві відмінності. У сучасному муай тай удари дозволено наносити кулаками, ліктями, ступнями, гомілками або колінами, за що його також називають «боєм восьми кінцівок». У наші дні популярний тайський бокс для дівчат, який часто пропонують в якості курсів самооборони.

Тайський бокс для жінок

Незважаючи на те, що муай тай передбачає контактний бій, дівчат, що займаються тайським боксом, стає все більше і більше з кожним днем. Це не дивно, адже спектр користі від таких тренувань дуже високий:

1. Заняття тайським боксом замінюють комплекси занять на розтяжку і окремих вправи для сідниць, преса, ніг і грудей. Це дозволяє підтримувати свою фігуру в формі, не докладаючи для цього окремих зусиль.
2. постійні тренування, за умови розумної дієти, сприяють нормалізації ваги і поліпшення фігури.
3. Займаючись бойовими мистецтвами, жінка стає більш вправною, граціозною та витонченою.
4. Після декількох місяців таких тренувань жінка починає відчувати себе дуже впевнено, тому що розуміє, що може дати відсіч абсолютно будь-якому хуліганові.
5. Чим довше дівчина відвідує тренування, тим краще вона володіє самообороною.

Як люблять жартувати тренери, коли дружина займається тайським боксом - чоловік не забуває виносити сміття або вимити посуд, а діти приносять зі школи тільки відмінні оцінки. Користь цих тренувань дуже висока, набагато повніше, ніж від звичайних занять фітнесом.

Тайський бокс - тренування

Тренування проходять досить динамічно, і включають в себе безліч корисних вправ на координацію рухів, силу, спритність і розтяжку, завдяки яким відбувається комплексний розвиток тіла. Уже після перших занять дівчата відзначають зміни в собі і своєму світовідчутті.

У запропонованому відеоролику ви можете побачити коротку презентацію тренування, яка включає в себе тривалу розминку і підготовку, відпрацювання ударів на груші і навіть контактний бій в повноцінному спорядженні. Не потрібно боятися таких занять - ніхто не стане змушувати вас битися, якщо ви поки не впевнені, що все зробите правильно. Використовуючи отримані навички, ви зможете поліпшити своє душевний і фізичний стан і стати набагато впевненіше в собі.

Відео: БІЙ Дівчаток ВІДКРИТОГО РИНГУ Тайська бокс КЛУБ БАРС

Відео: Дівчата і тайський бокс. "Маленька перемога над собою"

Відео: Тайський бокс для дівчат. Які небезпеки в собі таїть тайський бокс для дівчат?