Рідкі амінокислоти

амінокислоти вживають багато бодібілдери, щоб наситити організм необхідними речовинами і мати можливість, посилено займатися спортом. Є таблетки, капсули і чомусь не дуже популярні, рідкі амінокислоти. Давайте розберемося в цьому питанні докладніше.

Загальна інформація

У будь-якому спортивному харчуванні обов`язково повинні бути амінокислоти, які потрапивши в організм вже через 15 хвилин повністю засвоюються. Щоб ви змогли відновитися після тренування обов`язково потрібно випити цю добавку. Амінокислоти в рідкому вигляді засвоюються швидше, ніж інші форми цієї речовини.

Як приймати рідкі амінокислоти?

Вам необхідно за годину до тренування і за годину після неї випити 2 порції амінокислоти, таким чином, ви будете відчувати прилив сил і енергії. Не використовуйте більше 5 порцій в день, щоб не нашкодити своєму організму. Їжте продукти, в яких є натуральні амінокислоти. Давайте розглянемо докладну інструкцію, як правильно приймати рідкі амінокислоти.

1. Для початку підберіть комплекс амінокислот, які підходить конкретно для вашого організму. Обов`язково звертайте увагу на термін придатності.
2. Прочитайте склад і виберіть препарат, в якому нейтральний рівень кислотності.
3. Змішуйте необхідну кількість амінокислоти з водою і потім випийте.
4. Якщо ви готуєтеся до змагань, то проконсультуйтеся з фахівцем, наскільки ви можете збільшити дозу прийому препарату.

мінуси амінокислот

Недолік цього продукту - маленький термін придатності. Є ще один мінус, який зустрічається набагато рідше - асиметричність молекул, яка може сприяти виникненню проблем зі здоров`ям.

Кращі рідкі амінокислоти

Найбільш популярною добавкою вважається Twinlab Amino Fuel Liquid, яка складається з 100% натурального концентрату. Крім амінокислоти в комплексі є вітаміни групи В, протеїн, фолієва кислота і мінерали. В одній упаковці міститься 948 мл.

Ще один варіант рідкої амінокислоти Scitec Nutrition Amino Liquid 50. Перевага цієї добавки, це те, що амінокислоти виходять з колагену, який піддається гідролізу. В деякі комплекси виробники додають смакові ароматизатори, наприклад, апельсинові, щоб приймати добавку було набагато приємніше.

Тепер вам повинно бути зрозуміло, як пити рідкі амінокислоти, і ви можете визначитися, чи підходить для ваших занять така форма препарату чи ні.

Відео: КІЛОСПОРТ представляє! Аміно ч.2 Жідінькіе.

Відео: Спортивні харчування - амінокислоти Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Liquid