Калланетика - найефективніший комплекс вправ

Калланетика є одним з найбільш ефективних комплексів вправ. В його основі лежить особлива методика дихання і виконання вправ, надають ізотонічну навантаження на м`язи, як поверхневі, так і глибокі, які рідко тренуються в інших програмах.

Результатом є струнка підтягнута фігура, "королівська" постава, відсутність надмірної рельєфності м`язів, йде в`ялість шкіри, поліпшується обмін речовин.
Під час занять калланетикой тренуються групи м`язів всіх "проблемних" зон - живіт стає плоским, стегна стрункими, сідниці підтягнутими, груди високою.

Автор даного комплексу стверджує, що одна година занять калланетикой по ефективності може зрівнятися з 24 годинами занять аеробікою. Також хочеться зауважити, що калланетик є безпечним комплексом. При правильному виконанні вправ ризик виникнення травм мінімальний. отже, калланетика - той комплекс вправ, який можуть виконувати люди будь-яких вікових груп з різним рівнем тренованості.

Головною умовою, завдяки якому, відбувається швидка втрата сантиметрів і кілограмівв є регулярність занять і правильне виконання вправ. Тому заняття в групах з професійними тренерами дозволять добитися бажаного результату в боротьбі за привабливу фігуру.

ДЕТАЛЬНА КОМПЛЕКС ВПРАВ