Що таке калланетика

Калланетика - фітнес гімнастика і комплекс вправ, названий по імені автора Каллан Пінкні, - це комплексна система статичних вправ спрямованих на розтягування і скорочення м`язів.

callanetics_1b

Калланетика - це ексклюзивний комплекс вправ для всіх частин тіла: ніг, сідниць, стегон, рук, плечей, спини і черевного преса. Калланетика включає в себе вправи з різних видів сх. гімнастики і особливі дихальні вправи. 1 година занять калланетикой дає організму навантаження, рівне сьомої години класичного шейпінгу або 24 годинам аеробіки. ця гімнастика, заснована на розтягуючих і статистичних вправах, що викликають активність глибоко розміщених м`язових груп. Будь-яке вправа розроблено, таким чином, що одночасно працюють всі м`язи тіла.




Що може Калланетика?

  • Відновити обмін речовин
  • Знизити вагу тіла і зменшити його обсяги
  • поліпшити поставу
  • Ви навчитеся володіти власним тілом
  • Ваші м`язи зміцніють і придбають "балетну" форму



adpic_callanetics

Якщо ви хочете радикально змінити своє тіло, знизити вагу, підтягнути м`язи, підкоригувати проблемні зони, - значить настав час записатися на заняття по калланетике. Автор методики Каллан Пінкней стверджує, що заняття за цією системою дозволяють за короткий термін домогтися значних результатів. Cама Каллан є живою рекламою власної системи тренувань. Їй вже за 50, а фігура у неї на заздрість 16-річним дівчатам. З дитинства у неї були труднощі з стегнами, щоб позбутися від вроджених вад, Каллан займалася танцями і стрибками у воду, елементи яких вона внесла в власну методику покращення фігури. Особливістю системи є колосальна статичне навантаження на м`язи тіла. Беручи необхідну позу, потрібно тримати її протягом 60-100 сек ..

каланетика вимагає, щоб займається завжди відчував своє тіло, що робить вправи ще більш ефективними! Результат - не накачані м`язи, а струнке, підтягнуте тіло.

ІСТОРІЯ СТВОРЕННЯ калланетике

Відео: Калланетика - що це?!. Avi

Відео: Калланетика від болю в спині - Все буде добре - Випуск 250 - 10.09.2013 - Все буде добре

Відео: Калланетік для начінающіх.mp4

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!