Що таке калланетика
Калланетика - фітнес гімнастика і комплекс вправ, названий по імені автора Каллан Пінкні, - це комплексна система статичних вправ спрямованих на розтягування і скорочення м`язів.
Калланетика - це ексклюзивний комплекс вправ для всіх частин тіла: ніг, сідниць, стегон, рук, плечей, спини і черевного преса. Калланетика включає в себе вправи з різних видів сх. гімнастики і особливі дихальні вправи. 1 година занять калланетикой дає організму навантаження, рівне сьомої години класичного шейпінгу або 24 годинам аеробіки. ця гімнастика, заснована на розтягуючих і статистичних вправах, що викликають активність глибоко розміщених м`язових груп. Будь-яке вправа розроблено, таким чином, що одночасно працюють всі м`язи тіла.
Що може Калланетика?
- Відновити обмін речовин
- Знизити вагу тіла і зменшити його обсяги
- поліпшити поставу
- Ви навчитеся володіти власним тілом
- Ваші м`язи зміцніють і придбають "балетну" форму
Якщо ви хочете радикально змінити своє тіло, знизити вагу, підтягнути м`язи, підкоригувати проблемні зони, - значить настав час записатися на заняття по калланетике. Автор методики Каллан Пінкней стверджує, що заняття за цією системою дозволяють за короткий термін домогтися значних результатів. Cама Каллан є живою рекламою власної системи тренувань. Їй вже за 50, а фігура у неї на заздрість 16-річним дівчатам. З дитинства у неї були труднощі з стегнами, щоб позбутися від вроджених вад, Каллан займалася танцями і стрибками у воду, елементи яких вона внесла в власну методику покращення фігури. Особливістю системи є колосальна статичне навантаження на м`язи тіла. Беручи необхідну позу, потрібно тримати її протягом 60-100 сек ..
каланетика вимагає, щоб займається завжди відчував своє тіло, що робить вправи ще більш ефективними! Результат - не накачані м`язи, а струнке, підтягнуте тіло.
ІСТОРІЯ СТВОРЕННЯ калланетике