Правила поведінки в басейні

Плавання - це не тільки вид спорту, але і відмінний спосіб релаксації і підтримки тіла в формі. Якщо можливості плавати у відкритих водоймах немає, то ідеальна заміна їм - басейн. Але перш ніж купити собі абонемент, необхідно вивчити основні правила поведінки в басейні.

Перед першим відвідуванням слід вивчити правила користування басейном, якими слід керуватися весь час. Готуючись до плавання, слід враховувати, що останній прийом їжі повинен бути не менше ніж за 40-50 хвилин до походу в басейн. Також переконайтеся, що ви взяли всі необхідні речі, які відповідають правилам знаходження в басейні, а саме:

купальний костюм;
шапочку для басейну;
рушник;
набір гігієнічних засобів для душа;
спеціальне взуття для басейну (гумові шльопанці або банні тапочки).

Також слід враховувати і правила безпеки в басейні. Якщо ви не вмієте плавати, то обов`язково потрібно повідомити про це фітнес-тренера, який видасть вам спеціальні плавальні засоби або буде особисто допомагати на тренуваннях. У всіх правилах плавання в басейні правила поведінки в басейні 1 вказано, що не можна приходити на тренування в стані алкогольного сп`яніння, а також не варто робити перерви для прийому їжі під час заняття, що може негативно позначитися не тільки на ваше здоров`я, але і фігурі.

Санітарні правила для басейну

На заняттях плаванням необхідно дотримуватися і санітарні правила для басейну. По-перше, для можливості відвідування басейну необхідно подавати висновки лікаря про те, що ви пройшли повний медичний огляд і не маєте протипоказань за станом здоров`я для заняття плаванням. По-друге, необхідно дотримуватися елементарних правил гігієни - обов`язково приймати душ до і після купання, а також не використовувати крему і сильні ароматичні засоби.

Дотримуючись основних правил поведінки в басейні, ваші заняття плавання не тільки принесуть користь здоров`ю, але і доставлять задоволення.