Тренажер бігова доріжка

Серед усього розмаїття спортивних занять, біг виділяється своєю простотою, ефективністю і універсальністю. Займатися їм може практично будь-який бажаючий, якщо йому дозволені фізичні навантаження.

Основне призначення бігу - підвищити витривалість, поліпшити діяльність дихальної і серцево-судинної систем, підкачати м`язи ніг, підвищити настрій.

Для занять бігом не обов`язково шукати на вулиці відповідну трасу. Тренажер бігова доріжка допомагає відчути на собі всі переваги бігу, не покидаючи затишний будинок.

Домашні тренажери мають ряд переваг:

вони завжди знаходяться під рукою;
на них можна тренуватися в будь-який час;
заняття на них не залежать від погоди;
тренажери мають ряд налаштувань, які покращують якість тренування і зручність їх використання.

Види тренажерів бігова доріжка для дому

Є різні види тренажерів для бігу. В першу чергу вони поділяються на механічні та електричні.

механічні доріжки мають більш простим будовою і меншою вартістю. Основний механізм приводиться в рух самим бігуном за допомогою ніг. При такому влаштуванні людина біжить в міру своїх сил і можливостей, не дотримуючись ні за якою програмою. Найчастіше такі тренажери забезпечені дисплеєм, на якому висвічується час бігу, швидкість, кілометраж і кількість витрачених калорій.Более сучасним вважається домашній тренажер електрична бігова доріжка. Основний механізм доріжки працює від електрики. Виходить, що такий тренажер підштовхує людину до руху.

на електричних доріжках можна задати швидкість бігу, що дозволяє урізноманітнити навантаження. Крім цього багато сучасних електродорожкі мають здатність змінювати кут нахилу основного полотна для імітації бігу по похилій поверхні. Наявність системи амортизації на спортивних тренажерах бігова доріжка дозволяє зробити біг більш комфортним і зменшити навантаження на суглоби.

Що вибрати: бігову доріжку або еліптичний тренажер?

Еліптичний тренажер належить до групи тренажерів для бігу. На вигляд він представляє з`єднання степпера і дорожкі.Елліптіческій тренажер дозволяє виробляти ковзаючі рівномірні руху. бігова доріжка або еліптичний тренажер Тому цей вид тренажера максимально підходить таким групам людей:

бажаючим схуднути;
літнім;
людям з надмірною масою тіла, ожирінням;
людям з хворими суглобами;
людям зі слабким здоров`ям.

Щоб вибрати тренажер для будинку, найкраще спробувати позайматися на кожному з них. Така можливість надається в тренажерних залах. Оцінивши зручності і ефективність кожного тренажера, можна буде приступати до замовлення спортобладнання для занять в домашніх умовах.