Тренажер для шиї

Безумовно, кожна жінка мріє зберегти свою молодість як можна довше, але рецепта вічної молодості поки не існує. І навіть якщо у вас ідеальна шкіра обличчя і зморшки практично непомітні, стан шкіри шиї може розповісти про ваш вік куди більше. Вся справа в тому, що шийні м`язи практично позбавлені інтенсивного навантаження. Щоб шийні м`язи залишалися в тонусі якомога довше, можна використовувати спеціальні тренажери для шиї.

Регулярна навантаження на шию не тільки продовжить вашу молодість, але і допоможе позбутися від другого підборіддя, підтягне шийні складки, а також візуально зробить вас молодше. Головне - дотримуватись певних правил, які стануть запорукою вашого успіху.

Тренажер для м`язів шиї

Користь тренування м`язів шиї, безсумнівно, є очевидною. І звичайно, відразу виникає питання - як же правильно використовувати тренажери для тренування шиї? Існує величезна кількість різних тренажерів для шиї і спини, і у всіх є як переваги, так і недоліки.

Універсальним засобом є тренажер-підсилювач. Цей пристрій складається з нікого подібності шолома, зробленого з ременів, а також з двох звисаючих петель. На петлі прикріплена замикає ланцюг, на яку підвішують обважнювачі: диски від гантелей або від штанги. Даний тренажер використовують для накачування шиї. У порівнянні з іншими тренажерами для м`язів шиї, такий конструктор є досить простим, а всі елементи вправ - природними. Результат при регулярних тренуваннях не змусить себе довго чекати, але якщо людина буде виконувати вправи неправильно або візьме занадто важка вага, то існує ризик отримати травму.

Для початку потрібно освоювати даний тренажер без зайвого навантаження, використовуючи один ланцюг. Поступово обтяжливі тренажер. Використання тренажера для м`язів шиї може стати ефективним засобом профілактики захворювань, пов`язаних з шийним відділом хребта.

Починати варто з нахилів голови вперед в положенні сидячи або стоячи. Зі збільшенням навантаження можна перейти до прямих і бічних нахилів в положенні лежачи. Найкраще робити кілька підходів з невеликими перервами. Якщо ви перед собою ставите мета набрати масу, необхідно тренуватися раз в тиждень, для збільшення витривалості - кілька разів на тиждень, а з метою профілактики найкраще виконувати вправи з невеликою інтенсивністю, але кожен день.

Відео: Neckline Slimmer Тренажер для шиї і підборіддя !!!

Відео: Тренажер для шиї "упряж"