Правильний похід в лазню

Для російської людини лазня значить занадто багато. Тут ми зустрічаємося з друзями, розслабляємося і проводимо різні оздоровчі процедури для організму. Але незважаючи на всі корисні властивості від лазні, є і недоліки, які необхідно враховувати, інакше похід обернеться шкодою для вас.

Багато хто задається питанням, як правильно ходити в лазню. Насправді в цьому немає нічого складного, досить пам`ятати про декілька простих правилах і виконувати їх.

Підготовка до відвідування лазні

Перед відвідуванням лазні не слід їсти жирну їжу, але і на голодний шлунок також не рекомендується відвідувати цей заклад. Найкраще буде перекусити легкої, низькокалорійною їжею, це можуть бути фрукти, овочі або салат. Не варто ходити в лазню після серйозного фізичного навантаження. Для походу необхідно заздалегідь приготувати банні атрибути, без яких не обходиться жоден похід в лазню - рушник, мочалка, халат, шампунь, мило, шапочка на голову і віник. Останні два атрибута є найважливішими.

Шапочка потрібно вам в парильні, вона зможе уберегти голову і волосся від сильного пара і високих температур. Деякі вважають за краще обмотувати голову махровим рушником, але це не зовсім зручно, адже воно в будь-який момент може розв`язатися, що принесе певні незручності і відверне від основної процедури.

Також в баню можна взяти з собою масло і мед, як відомо після парилки шкіра вимагає харчування та зволоження. Наприклад, для особи можна використовувати медові маски, а для тіла ідеально підійдуть різні масла (мигдальне, горіхове і т.д.).

Віник - це найголовніший атрибут в парильні, його можна виготовити самостійно, або купити вже готовий в магазині. Якщо ви вирішили виготовити його самі, потрібно враховувати деякі особливості. Заготовлювати рекомендується в Янов день, саме в цей час в рослинах зосереджено максимальну кількість енергії. Також важливо, щоб листя не розпустилися до кінця. Правильно підібраний віник для лазні допомагає боротися з різними захворюваннями.

властивості віників

Найпоширенішим матеріалів для виготовлення віників є береза. Віник з березового листя сприятливо впливає на весь організм людини, допомагає розслабити м`язи, після фізичного навантаження, а також сприяє швидкому загоєнню ран і саден. Крім цього його дія поширюється і на бронхи, розширюючи їх. Саме тому після відвідин парилки з березовим віником дихається значно легше, поліпшується циркуляція легких, а також виділяється мокрота. У березових листах присутні ефірні масла, дубильні речовини, вітамін А і С.

Дубовий віник ідеально підійде для людей, які схильні до гіпертонії. Аромат дуба перешкоджає повішення тиску в парній, також він заспокоює нервову систему і знімає стрес. Дубові гілки є протизапальним засобом для шкіри, особливо він, походить для жирної шкіри.

Липовий віник сприяє прискоренню потовиділення, має жарознижувальну і бронхорасширяющее вплив на людину при простудних захворюваннях, а також заспокоює нервову систему.

Відео: Похід в баню і звернення до телеглядачів. Даєш ТВ

Відео: Походи в лазню взимку користуються популярністю у москвичів