Грижа міжхребцевого диска

Симптоми грижі міжхребцевого диска залежать від різних факторів, наприклад, від її місця розташування, а також від розмірів. Якщо тиску мінімально на спинномозкові нерви, то проявом може стати тільки біль в спині або навіть болю зовсім не буде.

У разі якщо спинномозкові нерви відчують тиск грижі, то можливо слабке оніміння кінцівок і, в особливих випадках, параліч.

Освіта грижі міжхребцевого диска в поперековому відділі привести до здавлення сідничного нерва. При цьому біль від грижі міжхребцевого диска в поперековому відділі тягнеться від сідничних м`язів до самої стопи.

Грижа диска хребта може виникнути і в верхньому його відділі. В цьому випадку у хворого виникають сильні болі по внутрішніх поверхнях стегон. Якщо ж грижа диска розвивається в шийному відділі хребта, то біль нищить плечі, руки і передню стінку грудної клітки.

Також виділяється медіанна грижа диска або центральна, пов`язана з тим, що відбувається здавлювання як корінців спинного мозку, так і самого спинного мозку.

Причини виникнення грижі міжхребцевого диска

Основна причина появи грижі - це перевантаження хребетного стовпа. Він може бути одноразовим або постійним. Частими можуть бути поява міжхребцевої грижі у людей, які систематично порушують в нахилі тяжкості. Або ж, коли ця тяжкість перевищує всі допустимі норми для людини.

Центральна грижа диска може стати наслідком багатогодинний сидячої роботи, при якій втомлюються м`язи спини, наприклад, у піаністів або середньостатистичних працівників офісу.

Постійні руху і вібрації, з якими найчастіше стикаються водії, також можуть сприяти випаданню диска. Ті ж водії нерідко мають неправильну поставу, що небезпечніше подвійно.

Якщо хвороба почала розвиватися не гостро, а поступово (тобто фіброзне кільце «дало тріщину», яка повільно ставала більше, поки не досягла повного розриву), у хворого спочатку відчуваються ниючі болі в спині з періодичними «прострілами». Однак через якийсь час всі ці симптоми погіршуються, якість життя прямо пропорційно знижується, на першому місці залишається тільки хвороба, лікування якої відкладати вже немає можливості.

Профілактика грижі міжхребцевого диска

Щоб запобігти біль у попереку і поява міжхребцевої грижі необхідно спочатку тримати свою вагу в нормі. Це максимально скоротить навантаження на ваш хребет і при русі, і при сидячій роботі. До речі, не забувайте про фізичні вправи, ранкової зарядки та активний спосіб життя. Корисна гімнастика, плавання, футбол, теніс та інші види спорту, які сприяють розтягуванню і зміцненню м`язів спини.

Максимально підданим травмам диски стають і при постійному палінні. Отримуючи щодня дозу нікотину, хребет перестає вбирати живильні речовини з крові.

емаловажним є підтримка правильної постави під час роботи, при ходьбі, а також під час сну. Щоб не нашкодити хребту, якщо ви спите на спині покладіть під коліна згорнутий рушник або ж невелику подушку. медіанна грижа диска При сні на боці затисніть цей рушник між ніг, щоб ваш хребет залишався в нейтральному положенні. Вибирайте для себе не м`який матрац, краще щоб ваш вибір припав на ортопедичний.

У харчуванні віддавайте перевагу м`ясним продуктам, овочам, злакам. Більше ризику для хребта буде, якщо у вашому раціоні частими гостями будуть консерви, кава, цукор, сіль і гостра їжа.

І останнє, чим доведеться пожертвувати - це звичкою палити і приймати алкоголь. Адже звуження судин не дасть повноцінного харчування для ваших міжхребцевих дисків.