Кросівки для фітнесу

Щоб заняття спортом були не тільки корисними, але й приємними, важливо вибрати правильне взуття для занять фітнесом. Зараз вибір настільки великий, що дуже складно не заплутатися. Однак у кожного виду кросівок - своє призначення, і вибір потрібно засновувати не тільки на дизайні, а на стратегічно важливих параметрах.

Взуття для фітнесу жіноча: правильний вибір

Кросівки для фітнесу відрізняються від інших видів кросівок і по якостям підошви, і за зовнішнім виглядом - ви без зусиль дізнаєтеся їх на полиці в будь-якому спортивному магазині.

Перше основне якість жіночих кросівок для фітнесу - це їх висота: вони повинні повністю приховувати і фіксувати крихкий гомілковостопний суглоб. Це особливо актуально для такого різновиду фітнесу, як степ: взуття тут потрібна особлива, інакше великий ризик замість красивих ніжок отримати розтягнення. До речі, при виборі взуття для степ-аеробіки потрібно звернути увагу на ще одну деталь: підошва повинна бути оснащена міні-пружинками або бути повітряної. Саме цей варіант гарантує вам безпеку!

Кращі кросівки для фітнесу обов`язково оснащені якщо не пружинками, як для степу, то газовими подушечками, які знаходяться під подушкою стопи і п`ятою. Це дуже важливо, без амортизації при заняттях фітнесом великий ризик отримати травму. З цієї точки зору звичайні кеди для фітнесу абсолютно не підходять, тому що у них плоска прогумована підошва, яка абсолютно ніяких особливих амортизаторів не має.

Ще одна важлива властивість ви зможете розглянути, якщо переверне кросівок підошвою вгору: у ідеальних кросівок носова частина ширше п`яти. Саме цей варіант дає відмінне зчеплення з підлогою і максимальну стійкість.

При виборі моделі помацайте підошву в області п`яти: вона не повинна бути надмірно жорсткою, і при натисканні її можна трохи продавити. Щоб упевнитися в тому, що модель хороша, зігніть кросівок: підошва повинна бути достатньо гнучкою, а лінія прогину в правильних кросівках для фітнесу буде розташована не по центру підошви, а трохи ближче до носка.

Важливо враховувати і тип застібки: оскільки кросівки повинні максимально фіксувати кісточку, ніякі варіанти, окрім шнурівки, не підійдуть.

Тепер, коли ви знаєте, які кросівки краще для фітнесу, можна перейти до вибору дизайну - на щастя, зараз асортимент настільки великий, що ви без зусиль зможете підібрати підходящий варіант до будь-спортивному одязі.

Ефективніше моделюють кросівки?

Коли дівчата замислюються над тим, як вибрати кросівки для фітнесу, в голові мимоволі спливають уривки почутою раніше рекламної інформації. Зараз всі ми знаємо про те, що існують особливі «моделюють кросівки», у яких незвичайна, скругленная підошва. Саме завдяки їй імітується ходьба в природних умовах, оскільки п`ята і носок ніколи не бувають в одній площині. Виробники таких варіантів обіцяють і посилене навантаження на ікри, стегна і сідниці, і підвищення продуктивності занять. Однак чи варто цьому вірити?

Був проведений невеликий експеримент: запрошені дівчата в самих різних видах спортивного взуття, в тому числі і в таких моделюють кросівках. Всі вони побігли на біговій доріжці однакову дистанцію за однаковий час, після чого їм заміряли пульс, дізналися кількість витрачених калорій і докладені зусилля. В результаті виявилося, що немає ніякої суттєвої різниці між показниками дівчат в звичайних кросівках і моделюють. У зв`язку з цим, дані про чудо-впливі такому взутті не отримали підтвердження.