Взуття для фітнесу

Здоровий спосіб життя - це тепер дуже популярно. Люди масово ходять по громадських місцях в спортивних костюмах і кросівках, радіючи, що це не тільки зручно, але й модно. Однак це зовсім не означає, що кросівки, в яких ви хизуватися по своєму району, підійдуть для спорту. Не треба плутати спортивний casual і спеціалізовану продукцію для активного проведення часу. Щоб заняття спортом були продуктивними, безпечними і приємними, ми повинні з максимальною відповідальністю підійти до вибору взуття для фітнесу.

підошва

Від обраного виду спорту буде залежати і щільність підошви. Наприклад, взуття для заняття фітнесом з елементами силових вправ повинна бути щільною, потужною, і не продавлюється. Підйом ваги дає велике навантаження на стопу і підошва деформується.

Для аеробіки підійдуть легкі, повітряні кеди. для пілатесу, йоги, танців - тонкі тапочки, чешки.

Шкарпетка

Жіноче взуття для фітнесу створюється за принципом «щоб приховувало недоліки і підкреслювало гідності», одним словом - стразики, наліпки, принти та аплікації. «Завдяки» цьому ваші стопи від тренувань тільки постраждають. Носок у взутті повинен бути вільний, і в той же час, потрібно стежити, щоб нога не «плавала» в кросівках. У довговічною взуття на шкарпетку від підошви приклеєний ущільнювач. Це особливо важливо у випадках, коли на тренуваннях ви присвячуєте багато уваги гомілковостопного суглоба.

фіксація

Головне завдання спортивного взуття для фітнесу - це щільно зафіксувати стопу в кросівках і тим самим, уберегти від травм і пошкоджень. Чим більше залучений в рух гомілковостопний суглоб, тим краще повинна бути його фіксація.

Наприклад, в тхеквондо і карате використовують кросівки «півчобітки», які фіксують ногу вище щиколотки.

І звичайно, взуття повинна дозволяти ногам «дихати». Якщо ви займаєтеся в залі, віддайте перевагу кросівок з сітчастою поверхнею, виготовленим з натуральної шкіри.