Розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба

До одного з найсерйозніших розтягувань відноситься розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба. Так, при важких формах травми і при неінтенсивному лікуванні, можна на все життя втратити працездатність. Далі розглянемо причини виникнення розтягування, шляхи їх лікування та попередження травми.

Ознаки розтягнення зв`язок

Частковий розрив сухожиль найчастіше є наслідком падіння, різкого повороту або удару. Подібні травми супроводжують атлетам, які беруть участь в змаганнях, а також бігунам, які здійснюють кроси по нерівній поверхні. Нерідкі випадки розтягнення зв`язок при носінні незручного взуття.

Народжені зі слабким сухожиллям в області голеностопа також можуть бути схильні до постійних розтягування.

Розтягнення зв`язок: симптоми

Симптоми при розтягуванні різні. Це і біль, і набрякання, і синець. Також при даній травмі виникають труднощі при ходьбі і нестабільність в самому суглобі. Від тяжкості надриву залежить і інтенсивність симптомів. У деяких випадках розтяг не викликає ні болю, ні припухлості. Але все одно необхідна діагностика і лікування у фахівця.

Як лікувати розтягнення зв`язок?

Перше, що необхідно при розтягуванні зв`язок гомілкостопу - лікування. Основна вимога лікаря - це спокій, адже навантажуючи «по повній» хвору ногу, можна викликати великі пошкодження. До речі, знизити активність на голеностоп хворий ноги необхідно лише в перші три-п`ять днів.

Зменшити больові відчуття і заспокоїти голеностоп допоможе лід. Періодичне прикладання холоду на хворе місце знижує набряклість ноги. Намагайтеся розташовувати хвору ногу вище рівня серця, припухлість спадатиме, та й біль не буде сильно вас турбувати.

Іноді, при розтягуванні зв`язок можлива температура. Нічого страшного в цьому немає, звичайна реакція організму на отриману травму. У міру сходження набряку, ваші 36.6 повернуться в норму.

Масаж при розтягуванні зв`язок, як комплексне лікування, має велике значення. Спочатку масаж роблять не на гомілкостопі, а розминають і погладжують саму гомілку. Поступово масажні дії переходять і на сам травматичний ділянку. Час процедури становить в середньому 15 хвилин.

Народні засоби при розтягуванні зв`язок

А як вилікувати розтягнення зв`язок, не звертаючись до лікаря? Подібні питання у вас виникати не повинні, адже дана травма може привести і до хірургічного втручання. Якщо ви все-таки не хочете лікуватися медикаментозно, виберіть ліки, які прийшли з народу. Так, відмінним засобом від розтягнення зв`язок стане аплікація на місці травми з тертої сирої картоплі, який можна змішати і з кислою капустою, і з тертим цибулею.

Щоб зняти запалення, можна приготувати суміш на основі тваринного жиру. додайте в Розтягнення зв`язок симптоми нього потолченний часник і листя евкаліпта, нанесіть на нетривалий час на хвору ділянку. Сам компрес можна залишати до півгодини щодня.

Не зайвим стане і компрес на основі часнику. Для приготування суміші необхідно розтовкти часник, додати яблучний або бальзамічний оцет і трохи етилового спирту. Отриману кашку необхідно настояти протягом тижня в темному холодному місці. Перед нанесенням суміш треба збовтати. Компреси накладаються хвилин на двадцять і повторюються не менше трьох разів на день.

Якщо немає часу на приготування, то візьміть звичайний капустяний лист. Трохи розімніть його, змастіть рослинною олією або ж присипте порошком харчової соди і покладіть на опухлий голеностоп. Краще робити це на ніч, щоб не травмувати ногу, а капустяний лист для фіксації обмотати звичайним або еластичним бинтом.