спортивна акробатика

Спортивна акробатика - це видовищний, красивий, не екстремальний вид спорту, який представляє собою змагання у виконанні різних акробатичних вправ. Такі вправи пов`язані з балансуванням, а також обертанням тіла з опорою і без неї. Напевно вам доводилося бачити змагання зі спортивної акробатики - це видовище, яке захоплює дух.

Спортивна акробатика: трохи історії

Тільки в 1932 році на 10-х Олімпійських іграх акробатика була офіційно визнана олімпійським видом спорту. Саме з того моменту змагання стали популярними і стали проводитися повсюдно: у Великобританії, США та інших країнах.

В СРСР спортивна акробатика оформилася в самостійний вид спорту лише в кінці 1930-х років, що було ознаменовано в 1939 році проведенням Першого всесоюзного чемпіонату зі спортивної акробатики. На рік пізніше стали проводитися і жіночі змагання, і лише з 1951 року - юнацькі.

За минулі роки сформувалися такі види спортивної акробатики:

стрибкова (в неї входять акробатичні стрибки на доріжці довжиною 30 метрів, фляк, рондад, сальто);
парна (сюди входить силова акробатика, коли в парі складаються двоє юнаків, змішана пара - хлопець і дівчина і жіноча пара, що складається, відповідно, з двох дівчат);
групова (варіанти два, або жіноча група з акробатики з трьох дівчат, або чоловіча з чотирьох юнаків).

У деяких випадках виділяють спеціальні види змагань, які комбінують в собі різні інші види.

Спортивна акробатика: вправи

На змаганнях спортсмени виступають не тільки по одному, а й по двоє, троє чи навіть четверо. Незалежно від програми з акробатики, всі партнери в групі строго повинні належати до загальної вікової категорії, яких всього чотири: до 11 років, від 12 до 14 років, від 15 до 16 років, від 17 років і старше.

Спортивна акробатика передбачає змагання у наступних видах вправ:

акробатичні стрибки жінок і чоловіків;
вправи жіночих, мішаних і чоловічих пар;
групові вправи жінок (втрьох);
групові вправи чоловіків (учотирьох).

Яка б програма не була позначена, спортсмени в обов`язковому порядку виконують по два призначених і два довільних вправи. Як приклади можна привести стрибки з різними видами сальто. Будь-які виступи журі оцінює за системою, яка є загальноприйнятою в спорті і враховує дотримання всіх правил акробатики.

навчання акробатиці

Для того щоб розучити елементи акробатики і мати можливість брати участь в змаганнях, починати заняття краще з раннього віку, коли тіло особливо легко піддається розтяжці, гнучке і пластичне, а психологічних страхів і бар`єрів - мінімальна кількість.

Існує думка, нібито спортивна акробатика - це суцільні травми і біль. Однак, це не зовсім правильна думка. Професійний спорт, точніше, будь-який його вид, крім хіба що шахів, так чи інакше може принести травму, але нерідко з вини самого спортсмена: або він не послухався інструктора, або став займатися без належної розминки. В цілому акробатика змушує відпрацьовувати руху до автоматизму, і помилки тут бувають не частіше, ніж в інших видах спорту.

Втім, відомі випадки, коли людина підключався до акробатики аж ніяк не в дитинстві і все ж досягав вражаючих результатів. Тому єдина перешкода на цьому шляху - ваші забобони і страхи, а якщо є реальне бажання досягти досконалості в цій справі, то ніщо не стане вам на заваді.