Спортивне плавання

плавання являє собою вид спорту, в ході якого учасникам змагання належить максимально швидко подолати вплав деяку відстань. Сучасні правила забороняють плавання більш, ніж на 15 метрів по прямій лінії. Варто зазначити, що до плавання не належать ті його види, які вимагають повного занурення в воду з головою - це вже входить в категорію «спортивне підводне плавання».

Спортивне плавання: види

Офіційно плавання як вид спорту включає в себе ряд дисциплін, по кожній з них змагання різного рівня:

• власне плавання,
• синхронне плавання,
• водне поло,
• стрибки у воду.

Контроль над водними видами спорту здійснює Міжнародна федерація плавання (ФІНА), яка була заснована в далекому 1908 році.

Способи спортивного плавання

На сьогоднішній день налічується чимало стилів плавання: брас, кроль, плавання на спині і батерфляй. Розглянемо особливості кожного варіанту.

Кроль (або вільний стиль)

Тут потрібні пояснення щодо подвійного назви. Спочатку в вільному стилі було дозволено плавати будь-яким способом, довільно змінюючи його по ходу змагання. Однак пізніше, починаючи з 20-х років минулого століття, все це розмаїття було витіснено принципово новим і стрімко швидким видом плавання - кролем.

Вважається, що історія кроля сягає своїм корінням глибоко в століття, однак повторне знайомство і загальносвітове визнання цей вид спорту отримав тільки в кінці 19 століття, коли на змаганнях цей стиль був використаний індіанцями з Америки. Втім, європейці спочатку порахували такий стиль плавання надмірно варварським, і відмовлялися переймати унікальний досвід. Втім, ця точка зору незабаром канув у небуття, і незабаром швидкісну методику стали використовувати спортсмени різних країн.

Кроль являє собою вид плавання на грудях, при якому спортсмен здійснює гребки то правою, то лівою рукою, разом з цим піднімаючи і опускаючи ноги. При цьому особа спортсмена знаходиться в воді, і він лише іноді захоплює повітря, піднімаючи її між гребками.

Плавання на спині

Плавання на спині - цей вид плавання іноді називають «перевернутий кроль». Рухи в даному випадку аналогічні, але помахи виробляються прямими руками, і з положення «на спині».

брас

Брас є стиль плавання на грудях, в ході якого спортсмен плавець виконує симетричні, одночасні руху рук і ніг. Це найдавніший і самий повільний вид плавання. Завдяки низькій енерговитратності цей стиль дозволяє долати великі відстані.

Батерфляй (дельфін)

Батерфляй являє собою стиль плавання на грудях, в ході якого спортсмен плавець виконує симетричні, одночасні гребки правої і лівої половинами тіла. Це - самий енерговитратний стиль, який вимагає високого показника витривалості і точності виконання.

Навчання спортивного плавання

Традиційно спортивне плавання для дітей є вже з 6-7 років. Традиційно в школах навчають спочатку одному з основних стилів - брасу або кроля, а після цього йде освоєння та інших варіацій. Навчання спортивного плавання не тільки подарує дитині корисне захоплення, але і зробить безпечним його перебування на морі та інших водоймах.

Зараз існує велика кількість шкіл плавання для дорослих, в яких будь-яку людину навчать легко і безстрашно триматися на воді і долати будь-які відстані. В ході таких занять поступово розвивається і зміцнюється мускулатура на всьому тілі, завдяки чому плавання - це прекрасний спосіб поліпшити свою спортивну форму.

Відео: Плавання. секрети спорту

Відео: Спортивне плавання в стилі Дельфін