жіночий бокс

Жіночий бокс - заняття не для кожної. Цей вид спорту суворий і жорстокий, він загрожує травмами та болем, але чомусь в наш час це нікого не зупиняє. Жіночий бокс, який був визнаний тільки на початку 20-го століття, вже переживав одну хвилю популярності в 70-х роках минулого століття. І ось зараз він знову популярний.

Жіночий бокс: тренування для тіла і мозку

Не дивлячись на те, що бокс здається з боку не вимагає особливого розумового напруження видом спорту, на ділі це далеко не так. Школа жіночого боксу розвиває і фізично, і емоційно, і інтелектуально.

Звичайний і жіночий тайський бокс складніше, ніж здаються. Ні в якому разі не все залежить від м`язової маси і фізичної сили, найважливіше, що потрібно для успіху в такій суворому змаганні - вміння з приголомшливою точністю математика прорахувати чіткість власних блискавичних рухів, траєкторію куркулів противника, силу удару і, звичайно, логічний хід бою в подальшому, вже за результатами дій. У боксі кожна секунда здатна змінити весь хід бою, а значить, розслаблятися не можна ні на секунду. Цей спорт вимагає максимальної зібраності, блискавичній реакції, відмінною логіки і вміння за частки секунди оцінювати ситуацію. І це крім регулярних виснажливих тренувань зі своїм спаринг-партнером!

Навіть при тренуваннях в жіночій студії боксу з грушею можна вдосконалювати прийоми і включати в активну роботу всі групи м`язів. А вже в реальному бою дійсно все тіло задіяно на 100%!

Відвідування секції жіночого боксу допоможе вам не тільки стати розумнішими і міцніше фізично, а й вдосконалює вашу серцево-судинну систему, зробить вас витривалішими, поліпшить координацію рухів. До речі, бокс - це непоганий варіант для тих, хто хоче скинути зайву вагу або позбавитися від целюліту - у жінок-боксерів таких проблем не буває, адже тренування ведуть до інтенсивної втрати калорій.

Жіночий бокс: вагові категорії

Емансипація суспільства дає про себе знати, і всіх жінок-боксерів поділили на три вагові категорії:

найлегша вага (48-51 кг);
легка вага (56-60 кг);
середня вага (69-75 кг).

Проблема в тому, що якщо спортсменка не вписується ні в одну з категорій, вона не зможе брати участь в змаганнях.

Жіноча форма для боксу

Будь-яка форма для боксу традиційно складається з спеціального взуття без каблука або шипів, гольфів, шорт, які повинні бути не коротше середини стегна і майки, повністю приховує спину і груди. Якщо жіночі шорти для боксу за кольором збігаються з майкою, то пояс повинен бути виділений контрастною смугою. Це - не проста вимога: удари нижче пояса заборонені, тому важливо візуально підкреслити різницю.

Крім цього, жіночий одяг для боксу включає в себе і такі елементи екіпіровки, як жіночий бокс заняття шолом, запобіжний бандаж для тіла і назубнік (його також називають капою). Це - дуже важливий елемент бою, і якщо один з гравців випльовує його, слід попередження або навіть дискваліфікація. Якщо ж кап випав від удару, то спортсменку відведуть в її кут, щоб після ополіскування назубнік його можна було повернути на місце.

Жіночі рукавички для боксу мають особливу символіку: якщо змагання проходить вище обласного рівня, їх кольору - тільки червоний і синій. Більш того, свої рукавички на таких змаганнях надягати заборонено - їх видають на місці. Перед надяганням рукавичок важливо ретельно забинтувати кисті рук, щоб максимально пом`якшити навантаження на тендітні суглоби.

Екіпірування має особливе значення, і якщо в зовнішньому вигляді боксерки є якісь порушення, її можуть просто не допустити до бою.