Зимові види спорту для дітей

зимові види спорту для дітей

Спорт грає важливу роль в житті дитини, оскільки він не тільки сприяє підтримці необхідної фізичної активності та сприяє зміцненню здоров`я, але і формує такі якості особистості, як цілеспрямованість, витривалість, силу волі. Погода не повинна стає перешкодою для спортивних і занять та ігор, тому з певного віку можна починати освоювати зимові види спорту для дітей, але, перш ніж визначитися, в який спорт віддати дитину, слід вивчити всі нюанси того чи іншого виду і впевнитись у відсутності протипоказань за станом здоров`я.


Плюси зимового спорту для дітей

  1. Найголовніший плюс зимових видів спорту - це можливість поєднати фізичну активність з загартовуванням. Так, наприклад, катання на лижах і ковзанах відбувається на свіжому повітрі при мінусовій температурі. Постійний вплив холоду на організм за умов достатньої фізичної активності сприяє зміцненню імунітету і підвищенню загальних захисних сил організму.
  2. Часто тренування в зимових видах спорту проводяться в лісі, що істотно підвищує їхню користь. Справа в тому, що лісове повітря насичене фітонцидами - летючими речовинами, які успішно борються з хвороботворної мікрофлорою в організмі людини.
  3. Також при заняттях спортом в цілому відбувається зміцнення м`язів, розвиток координації, посилене насичення мозку киснем, а також вироблення адреналіну і ендорфінів - гормонів, які допомагають постійно перебувати в гарному настрої і тримати організм в тонусі.

Лижний спорт для дітей

З точки зору професійних тренерів та педіатрів лижним спортом можна займатися дітям, починаючи з віку 5-6 років. Він допомагає виробити в дитині правильний змагальний дух, навчити адекватному сприйняттю перемог і поразок, сформувати впевненість у власних силах. З точки зору здоров`я він корисний тим, що задіює всі групи м`язів без винятку, тренує серцево-судинну систему, вестибулярний апарат, зміцнює м`язи ніг і черевного преса.




Для успішного заняття лижним спортом слід попередньо проконсультуватися з лікарем на предмет відсутності медичних протипоказань, а також приділити увагу необхідної екіпіровки.

Ковзанярський спорт для дітей




Тренування з ковзанярського спорту та фігурного катання краще починати з 5-6 років для дівчаток і 7-8 - для хлопчиків, але це правило діє у разі, якщо мова йде про професійний спорт. Теоретично можна поставити дитину на ковзани з тих самих пір, як він твердо став на ноги і навчився добре ходити - тобто приблизно з дворічного віку, присутність батьків при цьому обов`язково. Безумовно, молодший дошкільник не зможе освоїти складні техніки і фігури, але навчитися триматися і впевнено рухатися на льоду він цілком в змозі.

Сноубординг для дітей

Це один з найпопулярніших видів гірськолижного спорту для дітей. Залучення до нього можна починати вже у віці 7 років. ковзанярський спорт для дітейСуть даного виду спорту в умінні твердо тримати рівновагу на дошці і при цьому успішно маневрувати. Цей вид належить до категорії екстремальних і добре сприяє формуванню впевненості дитини в своїх силах. Заняття необхідно проводити виключно під керівництвом кваліфікованого тренера, який зможе пояснити всі нюанси техніки спуску і забезпечити безпеку.

У будь-якому з зимових видів спорту важлива екіпірування. Крім спортивного спорядження і спеціального одягу, приділіть особливу увагу вибору термобілизни для дітей для спорту, яке забезпечить відведення вологи від тіла і запобіжить перегрів і переохолодження при фізичної активності взимку.

Відео: Загадки про зимові види спорту

Відео: Погляд знизу на зимові види спорту. Олімпійський випуск від 21 лютого.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!