Комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя

Комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя

Возраст видно не тільки на обличчі жінки. Тому нагадаємо, якщо ви почали стежити за собою, ніколи не забувайте про шию! Існує маса рад, який саме комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя робити самостійно. Повірте, всі вони дійсно правильні і корисні. Єдина складність полягає в тому, що нам завжди «не вистачає» часу. Приберіть цю психологічну внутрішню установку і тоді краса і молодість обличчя і шиї стануть вашою нагородою!

Коли потрібно робити комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя?

Починати стежити за найбільш вразливими зонами потрібно якомога раніше, хоча ніколи не пізно. Для досягнення результату комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя досить робити раз в день, але регулярно протягом одного-двох місяців. Найкраще після розслаблюючій ванни і нанесення будь-якого крему (від зволожуючого до крему-ліфтингу).

Для того, щоб запам`ятати весь комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя, пропонуємо перші кілька днів робити його перед дзеркалом, щоб ніхто і ніщо вас не відволікало. Потім ви зможете повторювати вправи автоматично, займаючись домашніми справами або під час перегляду телевізора.




Найпростіше і ефективна вправа «надування щік». Пам`ятайте, в дитинстві так робили? Наберіть побільше повітря, закрийте рот і надійти щоки. Потім починайте тиснути на них руками протягом 15 секунд, потім видихніть. І так 4 рази.

Комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя

Наступна вправа буде трохи схожим. Наберіть повітря і перекочуйте його від одне щоки до другої. Кожну щоку потрібно «надути» 10 разів.




Просту і ефективну вправу - вимова голосних з витягнутими вперед губами. Кожну букву повторіть 10 разів.

Комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя

Для зміцнення м`язів підборіддя спробуйте висунути його вперед і, опустивши нижню губу, вимовити слово «ікс» 10 разів. Не забувайте спостерігати за своїм обличчям, запам`ятовуйте міміку.

Комплекс вправ для підтяжки овалу обличчя

Ще одна вправа, що допомагає зміцнити м`язи підборіддя, рух нижньої щелепи вправо-вліво протягом однієї хвилини, широко відкривши рот.

Тепер потренуємо шию. Для цього потрібно закинути голову і намагатися закрити нижньою губою верхню. Вийшло? Напружуйте м`язи 15 секунд, потім відпочиньте. Повторити потрібно 7 разів.

На завершення комплексу відкрийте рот, як би вимовляючи букву «о», губи щільно притисніть до зубів, а долонями кілька разів потягніть шкіру вгору, злегка придавлюючи. При цьому просто уявіть собі результат, який би ви хотіли отримати.

Відео: Вправи для підтяжки обличчя. Як підтягнути обличчя і прибрати зморшки в домашніх умовах. Yogalife

Відео: Масаж для підтяжки скул і поліпшення овалу обличчя. Маски для обличчя від Beauty Ksu

Відео: Вправи для підтяжки овалу обличчя

Відео: Корекція нижній частині обличчя. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!