Турнік в дверний отвір

Сучасний ритм життя більшості дорослих, так і дітей особливо, відрізняється малорухомістю. Щоб привнести в свій будинок спорт і залучити дітей до цього, можна встановити домашній турнік в дверний проріз. Це дуже корисне пристосування, встановивши яке, ви знайдете масу позитивних моментів.

Турнік в отвір дверей: переваги та особливості

Наявність турніка в будинку - це, безсумнівно, величезний плюс. В першу чергу це рішення проблеми зі спиною і міжхребцевими дисками. Для дітей це особливо корисно, так як відірвати сучасної дитини від комп`ютера і долучити до спорту доставляє певні проблеми. Домашній турнік в цьому випадку не залишить вашої дитини байдужим.

При обладнанні такого атрибута варто врахувати кілька важливих моментів: турнік для дому не повинен заважати вашим рідним, тобто буде доречно помістити його в такий дверний отвір, який буде менш популярним і менш проходимо.

Важливо, щоб такий спортивний атрибут вписувався в загальний інтер`єр. В цьому випадку можна пофарбувати турнік в потрібний колір, що поєднується з інтер`єром. Настінний вид турніків допоможе зробити різні вправи: всі види підтягувань, вправи для преса, включаючи положення вниз головою. Витримує така конструкція в середньому 130-150 кг. Кріплення здійснюється за допомогою анкерних болтів 9-10 мм до вертикальної цегляної або бетонної стіни. Ні в якому разі не слід кріпити такий турнік на гіпсокартонні перегородки. Розрізняють три види настінних турніків: турніки-бруси (основа знімна), наддверних турнік (одиночна перекладина), кутовий настінний (одиночна перекладина, яка кріпиться в кут).

Якщо у вас невелика квартира, і подібний атрибут все ж становить незручності для ваших рідних, то доречно буде придбати знімний турнік. У цьому випадку існує ще один плюс: скористатися турніком зможуть і різновікові діти. Сумний турнік легко фіксується в дверному отворі і так само легко знімається. Вага конструкції - до 3 кг. Максимальна ширина такого пристосування 90 см. Тому не варто турбуватися, якщо у вас широкий дверний отвір. Так само можна регулювати висоту дверного карниза і глибину отвору. На такій моделі можна виконувати такі вправи: підтягування широким, паралельним, середнім і вузьким хватом- віджимання (турнік в якості опори) - вправи на прес (турнік розміщений в нижній частині дверного отвору в якості упору для ніг). Допустиме навантаження на знімний турнік - до 200 кг. Регулювання необхідної висоти забезпечує тривалу експлуатацію такого турніка. Єдиним недоліком даного типу турніків може стати неправильна установка, в результаті чого, під впливом ваги, турнік може зірватися і привести до травматизму. Щоб уникнути можливих проблем при установці турніка, необхідно знати певні нюанси.

Саморобний турнік в дверний проріз

Важлива частина в турніку - перекладина. Вона відповідає за вагу, який доведеться витримувати. У разі використання неякісного матеріалу, можлива деформація поперечини під впливом ваги. Щоб уникнути цього, необхідно розрахувати максимально можливе навантаження і вибрати для цього найбільш міцний матеріал. Кріплення турніка так само має величезне значення. У цьому випадку це уникнення можливого травматизму. Не обов`язково витрачати фінанси на придбання трубки для турніка. Можна використовувати сталеву водопровідну трубу. Після установки такої труби, її варто покрити емаллю необхідного вам відтінку.