Чим корисна черешня для вагітних?
Вагітні жінки з нетерпінням чекають настання весняно-літнього сезону, щоб вдосталь наїстися черешні та інших неймовірно смачних і корисних ягід. Тим часом, майбутнім мамам нерідко доводиться відмовлятися від улюблених ласощів, оскільки деякі з них можуть нашкодити здоров`ю і розвитку ще не народженої дитини.
У даній статті постараємося розібратися, чи можна їсти черешню при вагітності, чим вона корисна для майбутніх мам, і чи може ця чудова ягода заподіяти шкоду.
Чим корисна черешня для вагітних жінок?
Черешня несе в собі величезну кількість вітамінів, а значить, вона надзвичайно корисна для майбутніх мам, організм яких працює «за двох». Крім того, до складу цього надзвичайно смачного ласощі входить безліч мікроелементів, які дуже важливі для правильного формування внутрішніх органів і систем малюка.
Завдяки високій концентрації корисних речовин вживання цієї чудової ягоди в період очікування народження малюка благотворно впливає на організм майбутньої матусі і дитини, а саме:
- сприяє підвищенню загального імунітету вагітної жінки і захищає її від зовнішнього впливу несприятливих факторів;
- бере участь у забезпеченні правильного розвитку плоду і формуванні плаценти-
- сприяє зміцненню серцевого м`яза і запобігає утворенню тромбів;
- позбавляє від проявів токсикозу, очищає організм від шлаків і токсинів і виводить надлишки рідини, тим самим попереджаючи розвиток набряків;
- стимулює природне спорожнення кишечника, усуває запори і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- допомагає ниркам справлятися зі своїми функціями і нормалізує обмін речовин;
- попереджає розвиток залізодефіцитної анемії у майбутньої мами;
- покращує кровообіг;
- зміцнює кісткову тканину плоду і самої вагітної жінки;
- нарешті, смачна і стигла ягода сприяє поліпшенню настрою і емоційного підйому, що дуже важливо для дівчат і жінок, які очікують народження малюка.
Хоча користь черешні при вагітності очевидна, вона також може заподіяти і вред, якщо їсти її в великих кількостях. Так, надмірне вживання цієї ягоди нерідко призводить до здуття живота і підвищеного газоутворення, а також до підвищення артеріального тиску. Щоб уникнути цих проблем, в день майбутній мамі дозволяється з`їдати не більше 300 грам стиглої черешні.
Крім того, ця чудова ягода нерідко стає причиною алергії. Нарешті, черешня несе в собі і користь, і шкоду для вагітних жінок, які страждають на цукровий діабет, підвищеною кислотністю і серйозними порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту. У всіх цих випадках перед вживанням ягоди необхідно проконсультуватися з лікарем.