Як кинути курити під час вагітності?

Коли жінка, яка курить дізнається про зародження в ній нового життя, в першу чергу вона замислюється про те, як побороти цю погану звичку. В даний час ніхто не сумнівається про шкоду куріння при вагітності, але ж будь-яка майбутня мама хоче народити здорового малюка. Але як позбутися куріння під час вагітності? Як полегшити цей процес і звідки взяти силу волі? Постараємося відповісти на ці питання.

Як куріння впливає на дитину?

Давайте розглянемо вплив сигарет на розвиток і зростання плоду. Дія куріння небезпечне на будь-якому терміні. Особливої шкоди куріння при вагітності наноситься в перші тижні, коли жінка не підозрює про цікаве положення і тому веде свій звичайний спосіб життя. У першому триместрі плід ще не захищений від впливу шкідливих речовин плацентою. Таким чином, нікотин, чадний газ та інші отруйні речовини потрапляє безпосередньо до ембріону через кров матері. Це зумовлює появу патологій серця, кісток, нерідко закінчуються самовільним викиднем.

У другому і третьому семестрах вплив куріння на вагітність може викликати передчасні пологи і привести старіння плаценти, через що розвивається фіто-плацентарна недостатність. Живильні речовини і кисень доставляються до плоду в недостатній кількості, і тоді народжується дитина з низькою масою тіла і невеликим зростанням. Між іншим, в тому момент, коли майбутня мама затягується сигаретою, її малюк страждає короткочасної асфіксією.

Постійна гіпоксія (недолік кисню) веде до відставання в розвитку мозку плода. Найчастіше мами після пологів кажуть, що їх шкідлива звичка ніяк не вплинула на розумовий розвиток дитини. Однак варто пам`ятати, що наслідки куріння під час вагітності можуть проявитися значно пізніше, коли дитина піде в школу. Йому насилу будуть даватися прості арифметично дії або вивчання віршів.

Що допоможе позбутися від куріння під час вагітності?

Позбутися від цієї поганої звички жінці цілком під силу. Можливо, вам допоможуть кілька наших рекомендацій:

Потужним стимулом може стати опис того, що буває від куріння з плодом.
При відмові від сигарети покращиться загальний стан вагітної: пройдуть головні болі, зменшаться прояви токсикозу.
Різко кидати курити в положенні не рекомендується. Справа в тому, що сама вагітність є стресом для організму. Різкий відмова від куріння під час вагітності може призвести до погіршення самопочуття жінки. Розтягніть цей процес до 2-3 тижні.
Спочатку зменшите кількість викурених сигарет в день на третину, потім на половину. Пізніше викурюйте всього пару сигарет в день, поступово і зовсім відмовляючись від них.
Перед тим, як відучити від куріння організм назавжди, візьміть собі за правило, не докурювати сигарету. Спочатку викурюйте сигарету до половини, а через тиждень робіть лише кілька затяжок, щоб зменшити нікотиновий голод.
Намагайтеся уникати стимуляторів куріння. Як можна рідше відвідуйте курильний місце на роботі, утримуйтеся від компаній, де курять. Уникайте нервових переживань, від яких рука тягнеться до пачки сигарет. Якщо це неможливо, перемкніть свою увагу, відверніться.

Існують різні замінники нікотину, які знижують нікотиновий голод і збільшують шанси подолати погану звичку. Однак від вживання таблеток від куріння під час вагітності, а також маловивчених електронних сигарет краще відмовитися, оскільки існує ризик надмірного вживання нікотину. Непоганими і більш безпечними аналогами можуть стати нікотинові пластирі, жуйки або спреї, доза нікотину в яких мінімальна. У будь-якому випадку, варіант замісної терапії варто обговорити з лікарем.

Сподіваємося, дізнавшись в даній статті, як куріння впливає на плід і як позбутися від цієї звички, ви зробите подарунок собі і своєму малюкові.