Як побороти страх перед пологами?

Перш за все, жінка боїться того, чого не знає. Тому, якщо перші пологи пройшли без особливих ускладнень, страх перед другими пологами вже не такий сильний або відсутній: вагітна знає, чого очікувати і готується до цього. Але якщо в перших пологах були важкі ускладнення для матері або дитини, страх перед другими пологами має під собою реальну основу і позбутися від нього можна тільки, якщо прибрати причини, які привели до ускладнень.

Але, частіше за все, жінка мало знає про пологи і що під час них треба робити, зате наслухалася купу страшних історій від знайомих, надивилася фільмів або начиталася форумів в Інтернеті. А у недовірливих жінок подібні розповіді можуть викликати панічний страх, який заважає прислухатися до реальних рекомендацій і справді може стати причиною ускладнень під час пологів.

Як подолати страх перед пологами?

Щоб зрозуміти, як жінці впоратися, коли виник страх перед пологами, потрібно розпитати, що його викликає. Якщо це тільки чутки і плітки, які лякають родили жінок, їй можна порадити більше спілкуватися з тими, у кого пологи пройшли легко і без ускладнень або з багатодітними матерями.

Але одні розмови мало що дадуть, якщо жінка не готова до того, що її чекає під час пологів, не знає, як протікає її вагітність і які ускладнення вона може викликати, не розуміє механізму пологів і не готова до того, як допомогти нормальному родовому процесу . Їй можна порадити відвідати курси підготовки для майбутніх мам, де вагітна зможе навчитися техніці релаксації, правильному диханню під час пологів, зможе виконувати комплекс фізичних вправ, який зміцнить організм і допоможе під час пологів. А під час самих пологів, щоб уникнути будь-яких ускладнень, жінці слід чітко і беззаперечно виконувати всі вказівки лікаря і акушерки.