Легкі пологи без болю

У підсвідомості сучасної жінки глибоко закладено розуміння пологів і болю як єдине ціле. Історії наших мам, бабусь, подруг настільки переконали нас в цьому, що, мабуть, думка про те, що можливі легкі пологи без болю, здається, чимось фантастичним. Хоча, здавалося б, чому пологи - природний процес для жіночого організму, завдає стільки мук? Адже біль за правилами виникає там, де йдуть якісь порушення. А сам родовий процес таким не є, це всього лише логічне завершення тривалого періоду виношування дитини. Відповідно напрошується висновок, що пологи повинні бути легкими, без болю і мук. Давайте спробуємо з`ясувати причини больових відчуттів під час народження малюка:

У першому родовому періоді йде інтенсивне скорочення матки. Багато хто помилково вважає, що саме ці скорочення викликають біль. Насправді це не так, болять поруч прилеглі м`язи, тому що перебувають у великому напруженні.
В напрузі виявляються не тільки черевні м`язи, напружене все тіло жінки. Такий стан є результатом страху і тривоги. Виходить якась логічний ланцюжок: страх перед майбутньою болем сам же її і викликає.
У другому етапі пологів біль викликаний здавленням м`яких тканин піхви, промежини під час проходження малюка. Але вона носить зовсім інший характер і на порядок менша від тієї, яку відчуває жінка при сутичках.

Як легше перенести пологи?

Питання, як зробити пологи легкими, цікавить не одну вагітну жінку. Адже буває страх перед болем настільки великий, що майбутні мами, щоб пологи пройшли легко, йдуть на крайні заходи: планове кесарів розтин або епідуральну анестезію. Дуже складно ламати стереотипи, особливо якщо вони складалися століттями. Але на сьогоднішній день можна відповісти на питання, чи бувають безболісні пологи без медикаментозного втручання, позитивно. Секрет легких пологів без болю криється саме в відношенні жінки до самого процесу. Отже, як зробити пологи легкими:

Перше - це психологічна підготовка. Існує ряд психологічних вправ для легких пологів, які морально налаштовують жінку на позитивне ставлення до пологів.
У процесі підготовки до легких пологів важливу роль відіграє гімнастика, тренування м`язів активно беруть участь в родовому процесі допоможе знизити больові відчуття, особливо в другому етапі. Для першого ж практикують різні техніки розслаблення.
Обов`язково заздалегідь познайомитися з лікарем, оглянути обраний пологовий будинок, щоб в подальшому відчувати себе більш комфортно.
Для багатьох жінок просто необхідно, щоб в такий відповідальний момент поруч була близька людина, якій вона повністю довіряє.

Підводячи підсумки, можна відзначити, що серйозне і відповідальне ставлення вагітної до пологів робить свою справу. Почавши завчасно вправи для легких пологів, ви збільшуєте свої шанси на радісне і безболісне народження малюка.