Молоко при вагітності

Молоко - це всім відоме джерело багатьох корисних речовин і вітамінів, в яких організм майбутньої мами потребує подвійному обсязі. Тому молоко при вагітності стає одним з головних компонентів її харчування.

Чим корисно молоко для вагітних?

Основна користь молока в тому, що воно багате кальцієм, який бере участь у формуванні кісткової системи майбутнього малюка. Крім цього, молоко містить:

молочний цукор (лактозу) - вуглевод, що сприяє засвоєнню кальцію - з цієї точки зору особливу користь має парне молоко, оскільки воно містить більше лактози;
жири - деякі жінки при вагітності не хочуть пити молоко, так як бояться сильно додати у вазі через високо вмісту жирів в цьому продукті, і абсолютно марно - молочні жири відносяться до легкозасвоюваних і швидко розщеплюються, тому від вживання молока навряд чи вдасться погладшати;
вітаміни А, D, групи В, що впливають на формування нервової, м`язової систем, імунітету плода;
амінокислоти.

Півсклянки теплого молока допомагає позбутися печії при вагітності.

Якщо при вагітності жінка стикається з простудними захворюваннями, то незамінними ліками для неї може стати молоко з медом.

Якщо в організмі жінки, яка виношує дитину, є нестача йоду, то зовсім не варто його заповнювати, вживаючи при вагітності молоко з йодом. Це може бути небезпечно. Краще скористатися спеціальними препаратами, що містять цей мікроелемент.

При вагітності можна вживати молоко в чистому вигляді, а можна просто пити чай з молоком, що теж досить корисно, але при цьому чай повинен бути слабким і не гарячим.

Але, в будь-якому випадку, молоко повинно бути натуральним і найкраще прокіпяченним.

Пити молоко при вагітності краще натщесерце - так що містяться в ньому корисні речовини краще засвоюються. Не слід пити занадто гаряче або занадто холодне молоко. У першому випадку можна отримати опік, у другому - застуда. До того ж гаряче молоко повністю втрачає свої корисні властивості.

Звичайне молоко при вагітності також можна замінити на топлене, яке містить більше поживних речовин і рекомендовано майбутнім мамам.

Якщо говорити про те, яке молоко корисніше при вагітності, то перевагу краще віддати молоку козьему, ніж коров`ячого.

Користь козячого молока для вагітних

Для вагітних козяче молоко просто необхідно. Він являє собою справжній скарб мікроорганізмів, поживних речовин, вітамінів і мінералів. Воно містить вітаміни A, B, C, D, E, кальцій, магній, марганець. Це молоко є абсолютно гіпоалергенним і містить таку кількість бета-казеїну, що за своїм складом збігається з грудним молоком жінки. Козяче молоко засвоюється легше коров`ячого і не робить негативного впливу на систему травлення.