Чи можна вагітним ходити в басейн?

чи можна вагітним ходити в басейнМайбутні мами знають, що їхній спосіб життя відбивається на здоров`ї крихти. Жінки намагаються стежити за харчуванням, також корисні помірні фізичні навантаження. Існують спортивні групи, в яких майбутні матусі займаються під контролем інструктора. Користується популярністю і плавання. Але у деяких жінок виникають різні сумніви щодо того, чи дійсно можна ходити в басейн при вагітності. Тому варто розібратися, наскільки безпечні такі заняття і чи існують якісь обмеження.

Користь відвідування басейну при вагітності

Заняття аквааеробікою і просто плавання позитивно позначаються на організмі майбутньої мами. Ось лише деякі корисні впливу таких занять:

  • відбувається загартовування;
  • підвищується витривалість;
  • зміцнюються м`язи;
  • здійснюється профілактика геморою, варикозу, але ж дані проблеми дуже актуальні для вагітних;
  • активно тренується дихальна система.



З огляду на все перераховане вище, відповідь на питання, чи можна вагітним ходити в басейн, буде ствердною. До того ж цей спорт переважно, тому що ризик отримати травму під час плавання мінімальний.

Протипоказання для відвідування басейну

Але в деяких ситуаціях лікар може не рекомендувати тренування в воді. Тільки лікар зможе точно сказати, чи можна вагітній відвідувати басейн. Тому перед покупкою абонемента потрібно відвідати жіночу консультацію. До протипоказань відносять:

  • загрозу викидня;
  • гестоз;
  • інфекційні захворювання;
  • передлежання плаценти;
  • різні хвороби внутрішніх органів.



Також важливо з`ясувати, чи можна вагітним плавати в басейні вже на пізніх термінах. Доктор напевно нагадає, що після відходження пробки тренуватися не можна. Якщо жінка погано себе почуває, то заняття краще пропустити.

чи можна вагітним плавати в басейніОкремо варто розглянути, чи можна вагітним в басейн з хлоркою, так як саме він турбує багатьох майбутніх матусь. Насправді хлорування - надійний спосіб знезараження води, який відмінно захищає від інфекцій. Але під час вагітності краще вибрати басейн з іншим способом очищення або з мінімальним хлоруванням. Але навіть останній варіант протипоказаний при алергії на хлор.

Збираючись на тренування, також важливо подбати про нескользкой взуття. Не можна плавати на спині, а також батерфляєм. Більше підійдуть кроль або брас. Треба уникати випадкового заковтування води.

Відео: Можна вагітним плавати в морі, в басейні?

Відео: Плавання під час вагітності. Серія 20 Вагітність тиждень за тижнем

Відео: Відеогід. 31 тиждень. відвідуємо басейн

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!