Чи можна вагітним ходити в басейн?
Майбутні мами знають, що їхній спосіб життя відбивається на здоров`ї крихти. Жінки намагаються стежити за харчуванням, також корисні помірні фізичні навантаження. Існують спортивні групи, в яких майбутні матусі займаються під контролем інструктора. Користується популярністю і плавання. Але у деяких жінок виникають різні сумніви щодо того, чи дійсно можна ходити в басейн при вагітності. Тому варто розібратися, наскільки безпечні такі заняття і чи існують якісь обмеження.
Користь відвідування басейну при вагітності
Заняття аквааеробікою і просто плавання позитивно позначаються на організмі майбутньої мами. Ось лише деякі корисні впливу таких занять:
- відбувається загартовування;
- підвищується витривалість;
- зміцнюються м`язи;
- здійснюється профілактика геморою, варикозу, але ж дані проблеми дуже актуальні для вагітних;
- активно тренується дихальна система.
З огляду на все перераховане вище, відповідь на питання, чи можна вагітним ходити в басейн, буде ствердною. До того ж цей спорт переважно, тому що ризик отримати травму під час плавання мінімальний.
Протипоказання для відвідування басейну
Але в деяких ситуаціях лікар може не рекомендувати тренування в воді. Тільки лікар зможе точно сказати, чи можна вагітній відвідувати басейн. Тому перед покупкою абонемента потрібно відвідати жіночу консультацію. До протипоказань відносять:
- загрозу викидня;
- гестоз;
- інфекційні захворювання;
- передлежання плаценти;
- різні хвороби внутрішніх органів.
Також важливо з`ясувати, чи можна вагітним плавати в басейні вже на пізніх термінах. Доктор напевно нагадає, що після відходження пробки тренуватися не можна. Якщо жінка погано себе почуває, то заняття краще пропустити.
Окремо варто розглянути, чи можна вагітним в басейн з хлоркою, так як саме він турбує багатьох майбутніх матусь. Насправді хлорування - надійний спосіб знезараження води, який відмінно захищає від інфекцій. Але під час вагітності краще вибрати басейн з іншим способом очищення або з мінімальним хлоруванням. Але навіть останній варіант протипоказаний при алергії на хлор.
Збираючись на тренування, також важливо подбати про нескользкой взуття. Не можна плавати на спині, а також батерфляєм. Більше підійдуть кроль або брас. Треба уникати випадкового заковтування води.