Чи можна вагітним приймати ванну?

Питання про те, чи доступні вагітної водні процедури, хвилює майбутніх мам. Хтось чув те, що не можна приймати ванну, хтось знає про шкоду гарячого або контрастного душу. Однак при цьому всі знають, як корисна для вагітної аквааеробіка. Крім того, сьогодні є навіть мода народжувати у воді або проводити у ванній перший період пологів під час сутичок. Як митися при вагітності, чи можна купатися в морі або річці, і про що необхідно пам`ятати майбутній мамі, коли вона приймає водні процедури?

Ванна під час вагітності

Ванна - чудове розслаблюючу засіб, взимку вона дозволяє зігрітися і є профілактикою застуди, влітку дає можливість насолодитися прохолодою. Однак при цьому прийняття ванни при вагітності має ряд особливостей, про які варто пам`ятати, щоб не нашкодити здоров`ю мами і майбутнього малюка.

Температура води у ванні повинна бути комфортною - 36-38 градусів. Гаряча ванна, особливо на ранніх термінах, може спровокувати викидень або привести до розвитку вроджених вад, холодна вода викликає напругу м`язів і також має негативний вплив. Не можна лежати у ванній при вагітності занадто довго, тривалість процедури краще обмежити 15-20 хвилинами.

Ванна при вагітності може бути як розслаблюючій, так і тонізуючим. Так, ванна з ромашкою при вагітності заспокоює нерви і позитивно впливає на стан шкіри, знімає запалення. Ванна з сіллю при вагітності, якщо мова йде про морської солі з натуральними добавками, надає аромотерапевтичний ефект і може як бадьорить, так і заспокоювати. Таку ж дію надають і хвойні ванни при вагітності.

Радонові або скипидарні ванни при вагітності потрібно приймати дуже обережно і, бажано, під контролем досвідченого лікаря в спеціальному медичному центрі. Тільки в цьому випадку можна бути впевненою в тому, що вони не матимуть негативного впливу. А ось ванна з гірчицею при вагітності категорично протипоказана, оскільки може стати причиною викидня.

Душ при вагітності

Гігієнічний душ при вагітності можна приймати 1-2 рази на день. Під час процедури можна використовувати гелі для душу, проте, краще без різких запахів, оскільки нюх мами в період очікування малюка загострене. Не варто використовувати скраби або жорстку мочалку, щоб не чинити на шкіру місцевого дратівної дії. Однозначно заборонений контрастний душ, навіть якщо до вагітності ви регулярно займалися загартовуванням.

Чи можна купатися вагітним?

Купатися при вагітності в море, озері або річці лікарі не забороняють, так само як і займатися аквааеробікою в басейні. Слизова пробка, яка формується ще на початку вагітності, надійно захищає матку від проникнення води, а значить і інфекцій і хвороботворних мікробів. У відкритих водоймах купання заборонено тільки у випадку загрози викидня, оскільки плавання пов`язане з фізичними навантаженнями, а також безпосередньо перед пологами, коли вже відійшла слизова пробка. Не варто експериментувати, якщо є підозра на підтікання навколоплідних вод. В іншому вагітна жінка може насолоджуватися водними процедурами без обмежень і на власний розсуд.

На питання про те, чи можна вагітним лежати у ванній або купатися в морі, можна відповісти ствердно. Більш того, ванна під час вагітності може справити позитивний вплив на стан мами, заспокоїти нерви і полегшити болі в спині або ногах. Однак при цьому завжди слід пам`ятати про деякі нескладні правила і берегти себе і майбутнього малюка.

Відео: Як швидко ВЗЯТИ ВАННУ