Чи можна вагітним засмагати на сонці?

Чи можна вагітним засмагати на сонціУ більшості жінок літо - це одне з найулюбленіших пір року, коли можна поніжитися під теплими променями на березі моря і отримати заряд бадьорості і здоров`я на багато місяців вперед. Але найчастіше період виношування малюка припадає на червень-серпень, і тоді майбутня мама починає розмірковувати на тему, чи можна вагітним засмагати на сонці. Ця проблема має кілька аспектів, які варто розглянути докладніше.

Чи варто приймати сонячні ванни?




Якщо ви мрієте про пляжний відпочинок, але ваше життя змінило звістка про довгоочікувані двох смужках, не варто відразу відмовлятися від літніх канікул. У багатьох випадках вагітним можна засмагати на сонці, оскільки це дуже корисно з наступних причин:

  1. У жінки, розслаблятися на пляжі, моментально піднімається настрій, а це сприятливо позначається на її фізичному стані.
  2. Під впливом сонячного світла в шкірних покривах починає більш інтенсивно вироблятися вітамін Д, володіє антиоксидантною і протистресовою дією. Крім того, це з`єднання запобігає розвитку рахіту і зміцнює кісткову тканину самої майбутньої матері.
  3. Вагітність і загар на сонці цілком сумісні, оскільки його промені сприяють виробленню додаткової енергії, необхідної для прискорення обміну речовин. Таким чином, ви не наберете зайву вагу, що дуже важливо під час виношування малюка.

Як правильно засмагати?




Під час вагітності у жінок різко змінюється гормональний фон, результатом чого стає різке підвищення рівня естрогенів. Це, в свою чергу, впливає на пігментну забарвлення шкіри і поява засмаги, так що, будучи в «цікавому» положенні, ви легко можете отримати сонячний опік. Тому, розглядаючи питання, чи можна засмагати при вагітності на сонці, будь-який лікар дозволить вам робити це за таких умов:

  1. Ні в якому разі не варто перебувати на пляжі весь день: для того щоб ваша шкіра набула шоколадний відтінок, досить побути біля води до 10 годин ранку і після 17 годин ввечері. В інший час активність ультрафіолетових променів занадто висока і ви ризикуєте обгоріти.
  2. Якщо градусник показує температуру вище 30 градусів, краще залишитися вдома, щоб запобігти можливим ускладненням перебігу вагітності і порушення стану плода.
  3. Не рекомендується загоряти під прямими сонячними променями, інакше ви можете не тільки заробити серйозний опік шкіри, але і отримати сонячний удар. Оптимальний варіант - розташуватися десь в тіні під тентом або навісом: це нітрохи не вплине на якість засмаги.
  4. Вирушаючи на пляж, не їжте занадто багато, особливо жирну або важку їжу, але і на хліб не варто, щоб не викликати непритомний стан, яке може бути небезпечно для майбутнього малюка.
  5. Фахівці не радять вагітним засмагати прямо на піску: він прогрівається дуже сильно. Тому краще орендувати або принести з собою шезлонг.
  6. Не забудьте про відповідну екіпіровку: для походу на берег моря, річки або озера вибирайте просторий одяг з легкої натуральної тканини, добре пропускає повітря. Обов`язково захопіть капелюх з широкими полями і сонцезахисні окуляри.
  7. Підберіть сонцезахисний крем, що підходить для вашого типу шкіри: тоді засмага буде правильним і рівним.
  8. Вагітність і загар на сонці
  9. Проконсультуйтеся з лікарем щодо питного режиму: якщо у вас немає сильної набряклості, необхідно пити більше рідини.

Протипоказання

Якщо вас цікавить, чому вагітним не можна іноді засмагати на сонці, до цього є наступні протипоказання:

  • яскраво виражений токсикоз;
  • пізній гестоз-
  • кровотеча і загроза викидня;
  • будь-які ускладнення вагітності.

Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби

Відео: Як правильно засмагати ?! Красивий і рівний загар !!

Відео: Вагітним можна засмагати? Вагітним можна засмагати!

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!