Слабкість при вагітності

Серед вагітних жінок, мабуть, щасливиць назвуть ту, яка не відчувала слабкість при вагітності. Якщо токсикоз обійшов вас стороною це можна вважати надзвичайною удачею. На жаль таких майбутніх матусь одиниці. Більшість жінок встигли повною мірою «насолодитися» слабкістю і нудотою при вагітності. Так влаштований жіночий організм, що запаморочення, нудота, слабкість - це і є перші ознаки при вагітності.

Слабкість при вагітності як наслідок гормональної перебудови

Всі природно, якщо слабкість під час вагітності викликана лише гормональною перебудовою. Поки відбувається звикання організму, жінка може відчувати запаморочення, нудоту, слабкість. В основному цей період триває близько 12 тижнів. Щоб переконатися, що в організмі відбуваються лише закономірні процеси, вагітної необхідно регулярно здавати аналізи і відвідувати лікаря. Якщо показники в межах норми, зі слабкістю під час вагітності можна боротися різними способами:

Перше, на що потрібно звернути увагу - це харчування: їжа повинна містити велику кількість поживних речовин і вітамінів. Їсти потрібно потроху, але частіше ніж зазвичай. Здорове харчування піде на користь не тільки матері, але і дитині.
Слабкість і сонливість при вагітності допоможе подолати тривалий відпочинок - це, як мінімум, 9-10 годин нічного сну. По можливості можна прилягти на годинку-другу днем.
Слабкість і запаморочення при вагітності можуть бути однією з причин стресів і хвилювань. Намагайтеся максимально розслабитися і заспокоїтися. Вас повинна радувати думка про прийдешнє поповнення у вашій родині.
Також зменшити відчуття сильної слабкості при вагітності допоможуть прогулянки на свіжому повітрі і дозволена фізична активність.

Слабкість і запаморочення при вагітності - результат анемії

Причиною слабкості у вагітних також може бути анемія - зниження кількості гемоглобіну в крові жінки. На це варто звернути увагу, так як гемоглобін відповідає за доставку кисню до плоду. Його нестача викликає не тільки слабкість і запаморочення при вагітності, але відставання в розвитку дитинку, а в гіршому випадку і зовсім завмирання плода. Заповнити недолік гемоглобіну допоможуть залізовмісні продукти: червоне м`ясо, печінка, бобові, горіхи, морепродукти. Поліпшать самопочуття, як уже раніше говорилося, повноцінний відпочинок і душевну рівновагу, прогулянки на свіжому повітрі. У більш запущених випадках приймають спеціальні медикаменти, звичайно після консультації лікаря. Багатьом вагітним їх призначають для профілактики.

Причина сильної слабкості при вагітності - гіпотонія

Ще одна причина сильної слабкості при вагітності - це знижений артеріальний тиск. Гіпотонія досить небезпечна, викликає не тільки запаморочення і слабкість в ногах при вагітності, а ще утруднює надходження поживних речовин і кисню до малюка. Для гіпотонії характерно: задишка, нудота, запаморочення, слабкість в руках і ногах при вагітності, пітливість стоп і долонь, напівнепритомності.

Є кілька простих способів підвищити кров`яний тиск, так як, перебуваючи в «цікавому» положенні краще утриматися від прийому ліків (за винятком безвихідних ситуацій):

ранок гіпотоніка має починатися повноцінним сніданком з обов`язковою чашкою гарячого міцного чаю з цукром;
також в раціон вагітної зі зниженим тиском належить включити їжу з великою кількістю білка;
щоденні прогулянки і фізична активність допоможуть вирівняти тиск і поліпшити самопочуття;
зменшить слабкість контрастний душ без різких перепадів температур.

робимо висновки

Чому виникає слабкість при вагітності, існує три основні причини.

Перше - це природний процес гормональної перебудови, що не представляє приводу для хвилювань.
Друге - це анемія, в запущеній формі може мати негативні наслідки як для матері так і дитини.
І третя причина - це гіпотонія. Теж досить небезпечний стан, що вимагають пильної уваги.

У будь-якому випадку, поліпшить самопочуття вагітної і знизить ризик патологій здоровий спосіб життя, правильне харчування, повноцінний відпочинок.