Як прибрати живіт після кесарева?

Кожна жінка хоче бути красивою, в тому числі і після появи на світ дитини. Але не завжди молода мама задоволена тим, як виглядає її живіт після пологів, а, тим більше, після кесаревого розтину. Якщо дитина з`явилася на світ за допомогою хірургічного втручання, то займатися спортом можна мінімум шість місяців і питання - як прибрати живіт після кесарева розтину - встає дуже гостро.

Як підтягнути живіт після кесарева?

У період, коли ще не дозволені фізичні навантаження після кесарева, рекомендують масаж живота і контрастні компреси. В даному випадку мова йде про самомасаж. Починати необхідно з легких погладжувань і постукувань, поступово додаючи несильні натискання і / або щипки. При цьому необхідно уважно стежити за станом швів. Продовжувати масаж необхідно до тих пір, поки шкіра не стане рожевого кольору.

Ще одна корисна процедура - контрастні обгортання. Роблять їх так: по черзі прикладають до живота спочатку холодне, потім гаряче рушники. Однак спочатку обов`язково потрібна консультація гінеколога і його дозвіл на такі процедури. Після обгортань на шкіру наносять живильний крем. Взагалі використання кремів і скрабів є ще одним не заборонених засобом, за допомогою якого можна привести себе в форму. В цілому такі процедури підвищують тонус шкіри і м`язів, а значить, живіт потроху стає більш підтягнутим.

Існують ще деякі хитрощі, які з одного боку не вимагають особливих зусиль, а з іншого - здатні допомогти зробити животик плоским. Першим є сон на животі. У такому положенні м`язи живота швидше відновлюються, а матка швидше зменшується в розмірах. Ще одна корисна вправа полягає у втягуванні живота. Робити це можна завжди і скрізь, навіть на прогулянці з дитиною. Згодом м`язи звикнуть перебувати в правильному положенні, і вже не доведеться докладати для цього багато зусиль.

Після закінчення шести місяців, можна починати тренувати прес, роблячи нескладні вправи вдома. Ще через якийсь час і після консультації з лікарем можна записатися у фітнес-центр. На сьогоднішній день існує безліч напрямків в фітнесі з різною технікою, швидкістю, спрямованих на різні потреби, і кожна жінка зможе вибрати щось підходяще саме їй. Однак дуже важливо попередити інструктора про перенесений кесаревому розтині, щоб він міг правильно підібрати комплекс вправ і розподілити навантаження.

Як прибрати фартух після кесаревого розтину?

Часто можна зустріти ситуацію, коли живіт висить після кесарева. У цьому випадку мова скоріше за все йде про шкірно-жировому фартусі, що представляє собою надлишок шкірно-жирової тканини, що звисає до пахової області. За зовнішнім виглядом нагадує фартух, завдяки чому і отримав свою назву.

Боротися з цим явищем можна відомими способами:

• дієта;
• спорт;
• масаж.

Коли ніякі способи не допомагають, а позбутися від живота, що залишився після кесарева, дуже хочеться, можна зробити пластику. Цей радикальний метод носить назву абдомінопластика. Але перш, ніж зважитися на такий крок, жінка повинна зважити всі за і проти, і враховувати, що абдомінопластика - складна і тривала операція, яка проводиться під загальним наркозом. Крім того, після операції на животі залишається довгий і добре помітний рубець.

Вибираючи спосіб позбавлення від живота, жінка повинна розуміти, що прибрати живіт після кесарева розтину непросто, відновлення йде, як правило, повільніше, ніж після природних пологів, але не варто впадати у відчай. Терпіння і наполеглива праця допоможуть повернутися в форму!

Відео: Вправи після кесарева

Відео: Як просто прибрати живіт після кесарева. Легко!