легкі пологи

Більшість беременяшек, наслухавшись або начитавшись оповідань про легкі пологи, починають пристрасно бажати точно так же перенести процес появи своєї дитини на світ. Відразу хочеться обмовитися, що повністю безболісних пологів просто не може бути, звичайно ж, якщо жінку не «напхані» різними знеболюючими і все пройде як уві сні. Але кілька секретів легких пологів все ж існує. Однак не варто думати, що їх знання і виконання допоможе в кожному конкретному випадку. Це вже як пощастить.

Що означає термін «легкі пологи»?

Це поняття досить просторове, але основний його зміст полягає у відсутності медикаментозно-лікарського втручання в процес появи дитини на світ. Причому статися він повинен за встановлений період часу, принести мінімум болю і закінчитися народженням здорового малюка. Матусь ж часто цікавить виключно те, як зробити пологи легкими і не страждати від знемоги і больових відчуттів. Але тут знову ж таки потрібно знати, що больовий поріг у кожної жінки індивідуальний. Саме тому для кожної є свої правила підготовки до легких пологів. Нижче наведені найпопулярніші з них.

Збір інформації про те, як легше перенести пологи

Щоб повністю вигнати страх перед майбутніми пологами, жінці слід витратити час на вивчення самого механізму таких. Необхідно зібрати максимум інформації про те, з яких етапів складається процес появи дитини на світ, скільки тягнеться кожен з них, як себе вести на конкретній ступені та інше. Звичайно, це зовсім не означає, що матуся стане профі, але знання майбутнього дуже заспокоює.

Гімнастика для легких пологів

На останніх термінах вагітності більшість жінок вважають за краще полежати або посидіти, мотивуючи це накопиченням сил. Однак, як виявляється, це в корені не правильно. Існує цілий комплекс вправ для легких пологів, і якщо виконувати їх самостійно боязно або лінь, то знайдіть хорошого тренера, який має відповідний досвід.

Правильне дихання - легені і швидкі пологи

Фахівці рекомендують супроводжувати кожну сутичку повільним і глибоким диханням. У перервах же варто дихати природним і звичним способом. При потугах необхідно часто вдихати і видихати повітря, що перешкоджає розривів.

Моральна і духовна сторони легкої вагітності і легких пологів

Цьому питанню варто приділити максимальну увагу. Причому не тільки самої майбутньої матері, а й всьому її оточенню. Дуже велику роль грає настрій на легкі пологи, який супроводжується впевненістю в собі, своїх силах і наявністю підтримки рідних. Знову ж, знання і розуміння суті процесу пологів, усвідомленням його неминучості і того факту, що малюкові доведеться набагато важче, має налаштовувати матусю на позитивний лад.

Віруючі люди черпають силу і впевненість у молитвах на легкі пологи, відвідини свого духовного наставника, тривалих і позитивних роздумах про своє майбутнє малюка. Особливо боязкі намагаються стати сміливіше за допомогою різних змов на легкі пологи, які можуть приводити в дію самостійно або за допомогою сторонніх людей.

Також багато вагітних починають займатися вишукуванням у себе прийме на легкі пологи. Це і зовсім необґрунтоване заняття, до якого їх підштовхують розповіді «бувалих» породіль. Краще просто отримувати побажання легких пологів від своїх рідних і близьких, готується до них морально і фізично, не втрачаючи часу дарма.

Іноді для того, щоб пологи пройшли легко, досить просто поспілкуватися зі своїм ненароджених малюком і попросити його довго не мучити матусю. Деякі породіллі саме цим мотивують свій простий результат вагітності. В будь-якому випадку, 2-е пологи легше перших, що є відмінним стимулом!