Пологи без болю

Існуючий серед людей стереотип про те, що сила болю при пологах настільки велика, що її важко терпіти, досить стійкий і жінки сприймають це як само собою зрозумілий факт. Тим не менш, багато з них до такого ступеня бояться хворобливих сутичок і просять лікаря про кесарів розтин. І даремно, адже в силах жінки підготується до зустрічі з малюком таким чином, щоб пологи пройшли з мінімальними неприємними відчуттями. Як народити безболісно? - Саме це повинно хвилювати майбутніх мам.

Який біль при пологах?

Біль під час пологів з`являється під час сутичок - без спазматического скорочення м`язів матки, просування плода до виходу і розкриття зіву просто не відбудеться. У матці знаходиться безліч рецепторів, тому період сутичок так хворобливий. Але біль виникає і в м`язах, які оточують цей орган - в попереку, очеревині, зв`язках. Саме м`язову напругу сприяє посиленню неприємних відчуттів при сутичках. Біль в цей момент без певної локації, має тупий, ниючий характер і носить назву вісцеральної. При потужній періоді біль з`являється через розтягнення м`язів родових шляхів при виході дитини. Ці відчуття трохи сильніше, їх локалізація - сама промежину, піхву, пряма кишка. У цій болю назву соматическая. Але на даний момент ніякої одиниці виміру болю при пологах не існує, оскільки біль - річ суб`єктивна.

Як полегшити біль при пологах: розслаблення свідомості

Якщо жінка свідомо сповнена страхів перед пологами, вона вся напружена і її хворобливі відчуття посилюються. Варто поміняти своє ставлення до болю, не боротися з нею, а приймати як частина природного процесу, що наближає до зустрічі з дитиною. Щоб зняти м`язову напругу, породіллі необхідно розслабитися за допомогою прийняття зручної пози. Так, наприклад, вставши на коліна і розсунувши їх, можна впертися грудьми на подушку або гумовий м`яч, підклавши під голову руки.

Як зменшити біль при пологах: масаж

Полегшити стан допоможе і техніка масажу. Добре, якщо допомагати при сутичках буде чоловік:

Досить ефективний масаж давлять рухами пальців або кулаків в області від крижів до попереку.
Для зменшення болю в спині допомагає масажування попереку двома кулачками обертальними рухами.
Знімає м`язову напругу в період сутичок або між ними масаж передпліччя, гомілок, стегон обома руками.

Справляємося з болем під час пологів: подих

Правильна техніка дихання значно полегшить хворобливі відчуття.

Повільне дихання. Коли сутичка почалася, потрібно повільно зітхнути через ніс, а потім шумно видихнути ротом. Частота дихання в хвилину не повинна перевищувати 10 вдихів-видихів. Намагайтеся в цей момент розслабити м`язи.
Прискорене дихання. При посиленні інтенсивності сутички застосовується дихання, при якому вдих виконується неглибоко і тихо, а видих з шумом. Частота дихання - 1 раз в секунду.
При потугах необхідно зробити повний вдих і, з дозволом акушера, тужитися, надаючи все тиск в таз, а не в голову. Коли сутичка завершитися, виконується повільний видих. Для того, щоб уникнути розриву промежини, застосовується дихання «собачкою».

Медикаментозні засоби полегшення болю при пологах

При бажанні породіллі можуть зняти біль за допомогою епідуральної анестезії або медикаментозного сну. При першому методі в мозкову оболонку спинного мозку вводять обезболевающій препарат. Сутички йдуть, але болю жінка не відчуває. При затяжному першому періоді, коли шийка матки розкривається повільно, застосовується такий вид наркозу, як медикаментозний сон. Він триває близько 2-3 годин, і до появи потуг жінка відчуває себе такою, що відпочила і повної сил.

У будь-якому випадку, боятися болю при пологах не варто. Необхідний позитивний настрій, адже зустріч з малюком дуже близька!