Гімнастика для новонароджених

Рухова активність дуже важлива для дитини, починаючи з перших днів його життя. Завдяки рухам малюк пізнає навколишній світ, росте і розвивається. Оскільки всі системи життєдіяльності людини тісно взаємопов`язані, завдяки рухам покращується кровообіг, і регулюються процеси обміну в організмі малюка. Гімнастика і фізична активність необхідна кожній дитині з самого раннього віку.

Гімнастика для новонароджених - це важливий етап догляду за малюком. Залежно від віку дитини, слід проводити різні вправи, які сприяють розвитку його тіла і психіки. Гімнастику для новонародженої дитини слід починати проводити з другого тижня його життя.

Гімнастика для самих маленьких

Починаючи з 8 дня життя можна виконувати погладжування ручок, ніжок, живота і спини новонародженого. Рухи слід проводити в такому порядку - від стоп малюка до стегон, від кистей рук до плечей. Живіт і спину потрібно легенько гладити в різних напрямках. Особливу увагу слід приділяти міжреберних проміжків і грудній клітці. Також, необхідно акуратно і легко згинати й розгинати руки і ноги малюка.

Масаж для новонароджених

Масаж можна проводити з другого тижня життя і до півроку. Після шести місяців ця процедура рекомендується дітям, що відстають у фізичному розвитку. Також, в якості профілактики, масаж можна робити і абсолютно здоровим дітям старше півроку. Масаж слід проводити приблизно за годину до їди. Починати слід з легких погладжувань, після чого плавно переходити до більш інтенсивним рухам. Найбільш корисні елементи масажу для новонароджених - розтирання, поплескування, розминка. Для новонароджених надзвичайно корисний місцевий масаж спини. Під час масажу з малюком потрібно тихо і ласкаво розмовляти. Рухи слід робити повільно і акуратно.

Гімнастика для новонароджених після 1,5 місяців

До трьох місяців у дітей зберігається підвищений тонус м`язів. У зв`язку з цим гімнастика для новонароджених заснована на рефлекторних рухах. Рефлекторні рухи - руху малюка у відповідь на роздратування його шкіри. Дитину слід викладати на живіт, щоб він піднімав голову. У цьому положенні до його стопах слід прикладати долоню - малюк починає повзти. Також, слід розвивати хапальні рухи у новонародженого. Для цього до його рук потрібно прикладати різні предмети.

Гімнастика для новонароджених після 3 місяців

Після трьох місяців слід включати вправи, які стимулюють малюка до самостійних рухів. Для цього потрібно схрещувати руки дитини на грудях, згинати й розгинати ніжки, піднімати його лежачого за ручки. Починаючи з 4 місяців, малюк намагається самостійно присідати, тримаючись за мамині руки. У 5 місяців дитина починає сідати, в 8 - намагається встати на ноги. Для цього йому потрібна постійна підтримка батьків.

Гімнастика для новонароджених на м`ячі

Гімнастику для новонародженого на м`ячі можна проводити з перших тижнів життя. Для цього використовується великий гімнастичний латексний м`яч. Малюка слід злегка похитувати на м`ячі, викладати його на живіт або на спину. Вправи на м`ячі розвивають вестибулярний апарат дитини, заспокоюють його і розслаблюють.

Динамічна гімнастика для новонароджених

Динамічна гімнастика заснована на короткочасному напрузі і розслабленні різних груп м`язів у малюка, починаючи з перших днів життя. Багато вправи динамічної гімнастики для новонароджених проводяться в воді. Ця гімнастика вважається високоефективною в боротьбі з багатьма вродженими захворюваннями рухової системи. Вправи рекомендується проводити тільки після консультації з інструктором.

Гімнастика і масаж для новонароджених - це важлива складова їх здорового розвитку. Приділяючи 20-30 хвилин в день на вправи, батьки роблять величезний внесок у здоров`я малюка.