Як нагодувати однорічної дитини?

Напевно, у кожної молодої мами виникає питання: як і чим нагодувати свою однорічну дитину. Адже після свого першого дня народження він стає більш розбірливим в їжі, але менш голодним. Тому прийшов час вносити деякі зміни в звичний режим і раціон харчування вашого малюка.

Скільки разів і чим слід годувати однорічної дитини?

Дитина у віці від 1 до 1,5 років повинен їсти п`ять разів на день. Малюка слід годувати простою їжею, яка не викликає алергію, при цьому основним продуктом як і раніше залишається молоко. Деякі матусі продовжують годувати грудним молоком, а деякі використовують звичайне молоко для приготування різних каш або вермішелі. Також щодня дитина повинна отримувати порцію кисломолочних продуктів і сиру, так необхідних для росту кісток. Крім того, вже можна запропонувати дитині салат зі свіжих овочів - морква, капуста, огірки. Безумовно, не варто давати дитині копчені, смажені страви, а також жирну, гостру і мариновану їжу. З обережністю слід вводить в раціон однорічної дитини червоні овочі і фрукти, а також уникайте продуктів-алергенів: цитрусові, шоколад, мед, гриби.

Зразковий денний раціон однорічної дитини

сніданок

На сніданок малюкові можна запропонувати молочну кашу (рисова, кукурудзяна, гречана), вермішель, варене яйце або омлет, хліб з маслом. З напоїв - фруктовий чай, компот, сік.

обід

Обід повинен включати перше і друге блюдо. На перше дитині слід готувати гарячі страви на м`ясному або курячому бульйоні - борщ, суп картопляний, овочевий, рибний. В якості другої страви дітям дають м`ясні продукти у вигляді котлет і тефтелей, суфле з печінки або рибні страви, але не більше 2 разів на тиждень. На гарнір можна приготувати овочеве пюре з картоплі, моркви, брокколі, цвітної капусти. З напоїв можна запропонувати - фруктовий кисіль, компот із сухофруктів, відвар шипшини, фруктовий чай, сік.

Полудень

Полудень повинен бути досить легким. Це може бути фруктове пюре, сир, сирники, кефір або йогурт з печивом.

вечеря

На вечерю також не варто дитину годувати тяжелоусваіваемой їжею. Тому найкраще підійде круп`яна каша або овочеві страви. З напоїв - кисломолочні напої, дитячий чай, компот, сік.

нічне годування

Або грудне молоко, або кисломолочний напій.

Щоб забезпечити дитині різноманітність страв, меню бажано складати попередньо на кілька днів вперед.

Відео: Харчування дитини в РІК. Чим годувати дитину після РОКУ?

Відео: Чим і як годувати однорічної дитини ЧАСТИНА 1

Відео: # як нагодувати однорічної дитини

Відео: Нагодувати дитину - місія нездійсненна