Правила введення прикорму

Щоб дитина росла здоровою і веселим, а неправильне харчування, в прямому сенсі, не псувало малюкові настрій протягом дня, слід дотримуватися правильного порядку введення прикорму, про який ми поговоримо в даній статті.

Як правильно вводити перший прикорм?

Правило досягнення шестимісячного віку. Згідно з рекомендаціями ВООЗ щодо введення прикорму, починати додавати в раціон дитини щось крім грудного молока можна тільки з шестимісячного віку дитини.
Правило малих доз. Правильне введення прикорму відповідає вимозі поступовості. Вводити прикорм слід починаючи з половини чайної ложки. На другий день дається чайна ложка, на третій - дві чайні ложки. Таким чином, збільшуючи дозу щоразу вдвічі, необхідно довести обсяг їжі до обсягу, відповідного вашій дитині за віком.
правило монокомпонентного. Кожен продукт слід вводити окремо, витримуючи тижневу перерву між введенням різних продуктів. Наприклад, якщо ви запланували найближчим часом ввести рисову кашу і яблучне пюре, розраховуйте, що цей процес займе у вас близько 3 тижнів. Протягом першого тижня дитина буде звикати до нової їжі, під час другого тижня «відпочивати» від «звикання», нарешті, під час третього тижня ви знову можете задати організму дитини «завдання». Майте на увазі, що будь-яка нова їжа в раціоні дитини - це серйозне випробування його сил.
правило вибірковості. У складі продуктів, які ви вводите в раціон малюка не повинен містити консервантів. Найкраще, якщо це будуть овочі або м`ясо від господарів, яких ви добре знаєте. Різні пюре для першого прикорму слід готувати самостійно. Додавати сіль, цукор, прянощі в перший прикорм малюка - зайве.
Правило ранкових годин. Вводити нову їжу в раціон дитини слід в ранкові або денні години, так як саме в такому випадку у вас буде можливість поспостерігати за зміною настрою, стану шкіри малюка протягом дня, і на підставі цих спостережень визначити, підходить продукт дитині чи ні.
правило гипоаллергенности. Починати прикорм слід з гіпоалергенних зелених і жовтих овочів і фруктів, далі переходити до введення каш, після - кисломолочних продуктів, в останню чергу - м`ясних продуктів. (Деякі відомі педіатри рекомендують починати з кисломолочних продуктів, проте, саме вони можуть стати причиною алергічних реакцій у дітей, схильних до алергії на білки коров`ячого молока. Тому, доцільніше починати саме з овочів і фруктів.)

Слід зважати на те, що стілець після введення прикорму може змінитися. Даний ознака не є приводом скасовувати прикорм. При цьому, введення фруктів в раціон дитини може як проносити, так і закріплювати стілець дітей. Все залежить від індивідуальних схильностей дитини.

Схема введення прикорму

Графік введення прикорму може варіюватися в залежності від особливостей вашої дитини, проте в загальному вигляді, схема така.

Харчування малюка від 6 до 7 місяців:

Перше годування. Материнське молоко або суміш (обсяг 200 мл).
Друге годування. Материнське молоко або суміш і мінімальний обсяг введеного продукту, який поступово повинен повністю замінити молоко і скласти по вазі близько 160 г.
Третє і четверте годування. Материнське молоко або суміш (обсяг 200 мл).

Харчування малюка від 7 до 8 місяців:

Перше годування. Материнське молоко або суміш (обсяг 220 мл).
Друге годування. Овочеве пюре, каші, м`ясо, що вводяться поступово (160-180 г).
Третє годування. Материнське молоко або суміш (обсяг 200 мл).

Четверте годування. Кисломолочні продукти, каша (200-250 г).

Як вводити прикорм аллергику?

Перш за все, на зазначені вище правила введення першого прикорму слід звернути увагу батькам, чиї діти страждають на атопічний дерматит або схильні до алергічних реакцій. Крім того, в таких випадках буде корисно завести харчовий щоденник для фіксації всіх реакцій на різні продукти, введені в раціон, і строго уникати тих продуктів, на які була реакція. Алергологи рекомендують не пробувати продукти, на які виразно спостерігалася алергічна реакція, протягом півроку з моменту контакту з алергеном.