Раціон харчування дитини в 11 місяців

Турботливі матусі усвідомлюють, наскільки важливим є повноцінне харчування для підростаючого малюка. Приблизно з півроку більшість карапузів починають пробувати все нові і нові продукти. Ближче до року меню для дітей починає відрізнятися різноманітністю, а батьки намагаються дізнатися, як можна більше про раціоні харчування крихіток в 11 місяців.

особливості меню

Діти цього віку повинні вживати різні групи продуктів. Обов`язково потрібно готувати каші, давати кисломолочні продукти, фрукти, курячий жовток, рослинне масло. Овочі можна запропонувати, як в обробленому вигляді, так і в свіжому.

Необхідними стають м`ясні страви. Матусі потрібно звертати увагу на нежирні сорти, наприклад, добре підійде індичка, кролик, телятина, курка. Можна почати давати куштувати страви з печінки, мови, серця.

У раціон харчування дитини 11-12 місяців обов`язково повинна входити риба. Хорошим вибором буде хек або минтай, а ось лососеві не варто давати дитині, так як ці сорти занадто жирні.

Поїти чадо можна фруктовими компотами, морсами, водою.

Ось кілька порад з приводу організація харчування малюків такого віку:

• в меню не повинно бути консервів, копченого, смаженого;
• не можна користуватися спеціями, але допускається трохи солі, цукру;
• не варто пропонувати продукти, які є алергенами, наприклад, горіхи, цитрусові, шоколад;
• можна додавати трохи зелені, дамо хліба;
• не потрібно давати цільне молоко.

режим годування

Правильне харчування - це не тільки повноцінний раціон, але і дотримання певного графіка. У 11 місяців карапузи зазвичай їдять 5 разів на день, причому сюди входять два годування грудьми або сумішшю. Вони організовуються рано вранці і пізно ввечері.

Приблизний раціон харчування дитини в 11 місяців можна дивитися в таблиці. На основі цієї інформації матуся може розробляти меню, яке підійде саме її чаду.

На сніданок дітям можна дати кашу з жовтком, фруктове пюре. На обід добре приготувати суп, овочі, м`ясне або рибне блюдо. Кисломолочні продукти відмінно підійдуть для вечері.