Загартовування новонароджених
Загартовування - перевірений роками і підтверджений науковими теоріями і дослідженнями спосіб зміцнення здоров`я. Організм новонароджених має високу пристосовність, тому загартовування дітей раннього віку найбільш ефективно.
З чого почати загартовування дитини?
Суть загартовування полягає в постійній зміні температури навколишнього середовища, що сприяє підвищенню адаптивних здібностей організму. Систематичне загартовування новонароджених дає такі позитивні результати:
- утворення умовних рефлексів, що сприяють адаптації організму до мінливих умов навколишнього середовища;
- поліпшення обміну речовин, кровообігу;
- висока опірність до захворювань;
- хороший апетит, здоровий сон.
Сприятливий ефект загартовування може бути досягнутий лише при скрупульозному дотриманні правил загартовування дітей:
- Індивідуальний підхід. Загартовування дітей до року слід проводити дуже обережно визначати. Починати відповідні процедури варто починати тільки в тому випадку, коли дитина абсолютно здорова. Також слід враховувати емоційний стан малюка, не нервувати самим, всіляко підтримувати його і відволікати пісеньками і потешками. Спокійний стан і веселий настрій батьків передасться малюкові. Якщо ж на всі спроби загартовування дитина реагує бурхливим плачем і іншими ознаками невдоволення, потрібно відкласти початок оздоровчих процедур.
- поступовість. Перед тим, як почати загартовувати дитини, слід ознайомитися з основними методами і принципами процедури, дотримуючись послідовність. Не слід відразу занурювати малюка в крижану воду або виносити під промені палючого сонця. Очікуваний результат дасть тільки поступова зміна температури води і повітря.
- регулярність. Ефективним буде тільки щоденне загартовування, незалежно від пори року. Якщо перервати загартовування на термін, що перевищує 5 днів, умовні рефлекси, що відповідають за пристосування до змін умов навколишнього середовища, спочатку слабшають, а потім і зовсім зникають.
Перед тим, як почати загартовувати новонародженого, слід переконатися, що у нього немає протипоказань до проведення подібних процедур. До них відносяться:
- порушення сну;
- порушення роботи травної системи;
- респіраторні захворювання;
- підвищена температура тіла.
Способи загартовування дітей
1. Загартовування дітей повітрям. До процедур загартовування повітрям відносяться:
- прогулянки з новонародженим. Починати гуляти з малюком можна до досягнення нею двотижневого віку при температурі не менше 10-12 С. Час прогулянки слід збільшувати в геометричній прогресії, починаючи з 15 хвилин в день. Пізніше, коли дитина буде привчений до холодного повітря, можна буде гуляти з ним практично в будь-яку негоду;
- сон на повітрі. На свіжому повітрі новонароджений швидше засинає і міцніше спить. Головне, при вітрі і опадах надійно вкривати його ковдрою, захищати капюшоном коляски.
До 6 місяців можливий сон дитини при температурі до -10 С, після півроку - при -15 С.
Одягаючи новонародженого на прогулянку, важливо не допустити не тільки переохолодження, але і перегрівання. Так, до півроку одягати дитину треба так само, як себе плюс один шар, після півроку - так само, як і себе. У мороз дитини потрібно класти в коляску в спеціальному теплом прогулянковому конверті або загортати його в вовняну ковдру.
- повітряні ванни. Можна проводити як в приміщенні, так і на вулиці, але з умовою знаходження дитини в тіні і гарного захисту т вітру.
2. загартовування водою. Його перевага в тому, що таке загартовування можна проводити без оглядки на погодні умови, змінюючи лише температуру води. Починати загартовування новонародженого водою потрібно з двох місяців, поступово - на 1 градус кожні два дні знижуючи температуру при умовно і підмиванні.
Далі можна перейти до обтираниям малюка, з 9 місяців до обливань.