Гімнастика для очей для дітей

гімнастика для очей для дітейЧерез те, що окорухові м`язи знаходяться в постійній напрузі, періодично виникає необхідність надавати їм відпочинок. Саме тому, гімнастика для очей, особливо для дітей, повинна проводитися щодня, для виключення розвитку короткозорості, яка починається зі спазму акомодації. В іншому випадку, висока ймовірність розвитку порушення зору.

Для чого очам гімнастика?

Встановлено, що вправи для очей сприяють швидшому зняттю втоми, а також полегшують зорову роботу. Досягається це шляхом поліпшення кровопостачання. До того ж, комплекс вправ допоможе відновити зір, якщо проблеми вже є.

Які вправи для очей необхідно виконувати?




Існує спеціальна гімнастика для очей, для профілактики у дошкільнят патології зорового апарату. Зазвичай вона включає в себе наступний комплекс вправ:

  1. Заняття починають з рухів очними яблуками: спочатку вгору, потім вниз, потім вліво-вправо. Виконують 3-4 хвилини. Після вправи необхідно різко моргнути очима (виконувати кожен раз перед тим, як перейти до наступної вправи).
  2. Наступним вправою є кругові обертання, спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти. Після цього необхідно звести зіниці до перенісся і назад.
  3. Потім попросіть дитину сильно заплющити очі на 3-5 секунд, після чого їх швидко відкрити. Повторити таку вправу 8-10 разів.
  4. Наступна вправа на поліпшення акомодації: просимо дитину подивитися на предмет який розташований близько перед очима, а потім перевести погляд на інший об`єкт, який розташований далеко. Повторюють 3-5 разів.
  5. Рух очей по діагоналі. При його виконанні дитина повинна скосити очі по діагоналі в лівий нижній кут, а потім по прямо, повільно перевести свій погляд вгору.
дитяча гімнастика для очей



Дані 5 вправ зазвичай і входять в дитячу гімнастику для очей, яка дозволяє ефективно боротися з проблемами зору.

ефективна гімнастика для очейОчна гімнастика для малюків

Для профілактики порушення зору у малюків, існує особлива гімнастика для очей. Вправи дуже схожі на описані вище, однак кількість їх зазвичай менше і на їх проведення відводиться менше часу. Для виконання гімнастики для очей немовлятам, зазвичай використовують яскраву і гучну брязкальце, яка здатна привернути увагу крихти. Виконувати її можна вже з 2-3 місячного віку, коли дитина починає стежити поглядом і здатний концентрувати свою увагу на предметах.

Відео: ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ 1

Відео: Гімнастика для очей по Норбекову

Відео: Гімнастика для очей - 7 найкращих вправ.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!