Вітамін а для дітей

Вітаміни - важлива складова для повноцінного функціонування органів і систем організму. Один з них - жиророзчинний вітамін А, який для організму дітей і дорослих життєво необхідний. Строго кажучи, це не окремий вітамін, а група, яка отримала назву каротиноїди, так як вперше речовина вдалося виділити з моркви (англ. Carrot). Ці вітаміни ще в материнській утробі забезпечують плоду формування зубів, кісток, відкладень жиру і епітелію. Завдяки вітаміну А ростуть нові клітини, а процес старіння організму сповільнюється. Крім того, каротиноїди забезпечують роботу органів зору, вироблення гормонів, підтримують рівень використання інсуліну.

Ознаки нестачі вітаміну А

Брак вітаміну А у дітей визначити нескладно. Першими на його недолік реагують очі. Так, дитина скаржиться на погіршення зору, підвищену сльозоточивість, скупчення в куточках слизу, на «пісок» в очах, його повіки можуть почервоніти. Зуби реагують на брак каротиноїдів підвищеною чутливістю емалі, а шкіра - лущенням. Діти, організму яких не вистачає вітаміну А, частіше підхоплюють респіраторні інфекції, застуджуються і страждають від анемії.

Позбавити дитину від цих напастей можна і в домашніх умовах, скоригувавши його раціон. Однак вживання їжі, багатої вітаміном А, ще не є гарантією успіху. Справа в тому, що для засвоєння каротиноїдів потрібні жири. Так, пропонуючи малюкові пюре з моркви, додайте в нього кілька крапель оливкової олії, а морквяний салат заправте сметаною або соняшниковою олією. Пам`ятайте, що найбільше цього вітаміну міститься в продуктах червоного, оранжевого і жовтого кольору.

За допомогою - в аптеку?

Не завжди вдається забезпечити дитині повноцінне вітамінізоване харчування, а з віком потреба в каротиноїдів збільшується. Так, грудничку в добу досить 400 мкг вітаміну А, трьохлітки - 450, а семирічному дитині - 700 мкг.

Перед тим як давати вітамін А дитині, переконайтеся, що приймати його дійсно необхідно, так як дітям в профілактичних цілях його не рекомендують через загрозу гіпервітамінозу. Справа в тому, що передозування вітаміну А у дітей - це ризик виникнення гіперемії особи, сухості шкіри, блювоти, нудоти, млявості і появи жовтизни на шкірних покривах. Що стосується терапевтичного лікування, то дозування вітаміну А дітям визначається лікарем в кожному конкретному випадку.

Відео: Японські желейні дитячі вітаміни PAPA JELLY і Риб`ячий жир для дітей з кальцієм вітаміном А і D.

Відео: Вітамін А (бета каротин)

Відео: ШДК: Вітамін С. Танці. Конверт для новонародженого. Ставлення до дітей в Швеції. Млинці - Комаровський

Відео: Вітаміни - Школа доктора Комаровського