Як мамі, що годує зробити молоко жирним?
Дуже часто молоді матусі, які годують грудьми свого новонародженого малюка, турбуються про те, що малюк недоїдає. Багато з них вважають, що причина недобору ваги дитиною криється в тому, що їх молоко володіє низьким вмістом жиру.
Нерідко, опинившись в такій ситуації, що годує мама звертається до лікаря з питанням, як можна зробити грудне молоко більш жирним і поживним. Насправді материнське молоко має недостатню жирність далеко не завжди, звичайно воно володіє ідеальним складом і поживну цінність, необхідної для крихти.
До того ж, дуже жирне молоко може викликати у малюка дисбактеріоз, який нерідко стає причиною запорів і колік.Прежде ніж намагатися збільшити жирність грудного молока самостійно, краще звернутися до кваліфікованого лікаря, який зможе встановити, чи так це необхідно для вас і крихти. У даній статті ми розповімо вам, як зробити грудне молоко жирніше і ситніше, якщо малюкові дійсно бракує поживних речовин.
Як зробити молоко при грудному вигодовуванні жирніше?
Найголовніше правило, яке дозволить вашому малюкові висмоктувати максимально жирне і поживне молочко - це чергувати груди кожне годування. Якщо молода мама постійно змінює груди, немовля буде отримувати виключно «переднє» молоко, яке не відрізняється високою калорійністю. Також жирність і цінність грудного молока залежить і від перерви між прикладаннями. Чим частіше ви годуєте малюка, тим більш жирне і насичене молоко він буде отримувати, і навпаки.
Крім того, мамі, що годує потрібно обов`язково правильно харчуватися. Вміст жирів в щоденному меню жінки, яка годує грудьми новонародженого дитини, має становити не більше 30%, а білків - 20%. Необхідно їсти якомога більше продуктів, збагачених кальцієм - риби, капусти, сиру, молока, квасолі, родзинок, зелені і морквяного соку. Жінка на ГВ повинна щодня з`їдати порцію супу та каші.
Найбільш ефективними препаратами, що сприяють збільшенню жирності жіночого молока, вважаються брокколі і волоські горіхи. Нарешті, під час годування малюка неймовірно корисно пити зелений чай з молоком і натуральні фруктові соки. Не турбуйтеся про те, що надмірна кількість рідини «розбавить» ваше молоко - мама, яка годує повинна щодня випивати не менше 2 літрів води, соку або чаю, і на жирність молока це не робить ніякого впливу.