Гарбузове насіння при грудному вигодовуванні

Насіння і горіхи - корисний продукт, вони містять багато мікроелементів і біологічно активних речовин, проте з цієї причини можуть стати і алергенами, тому можна мамі, що годує гарбузове насіння - питання спірне.

Гарбузове насіння при лактації

Під час грудного вигодовування мамі дуже важливо стежити за своїм харчуванням, адже організм малюка на ті ж речовини може реагувати інакше. Гарбузове насіння при грудному вигодовуванні зовсім виключати з раціону сенсу немає, але і вживати їх у великій кількості не варто. Ці насіння зазвичай їдять як в смаженому, так і в сирому вигляді, в залежності від уподобань. Мамі, що годує гарбузове насіння краще їсти злегка обсмаженими, і дуже маленькими порціями.

Користь чи шкода

Сам процес лузання насіння настільки улюблений багатьма, тому що допомагає скоротати час, розслабитися і відволіктися, що благотворно впливає на психічний стан. Та й вміст вітамінів в горіхах і насінні дуже високо, що сприяє кращій лактації. Тому годуючих до гарбузовим насінням тягне особливо сильно, адже чим ще зайнятися, наприклад, на довгій прогулянці з коляскою. З іншого боку, лікарі часто відзначають, що у дітей виникають проблеми зі стільцем і різні алергічні реакції, коли їх мама вживає ці продукти. На одних малюків може вплинути навіть маленька порція смакоти, інші немовлята, навпаки, абсолютно нечутливі до маминого раціону. Заздалегідь тут не вгадаєш.

Тому однозначної відповіді на питання про те, чи можна годуючим гарбузове насіння, немає і, можливо, не може бути. Найкраще на нього відповість сама мама, адже вона перша помічає, коли її малюк відчуває дискомфорт. Якщо полузгать насіння дуже вже хочеться, а немовля схильний до алергії, можна замінити ласощі на зернові хлібці або сухарики - по крайней мере, вони відвернуть руки і думки.

Відео: Про найголовніше: Леонід Рошаль про трудоголізм, дієті, грудному вигодовуванні