Запор у годуючої мами

Запор - досить поширена проблема, з якою стикаються жінки після пологів. Спочатку молода мама, в суєті нових обов`язків, може навіть не помітити появи захворювання. Але з часом проблема посилюється і приносить жінці масу неприємних відчуттів.

Симптоми запору і причини його появи після пологів

Зазвичай запор проявляється наступними неприємними симптомами:

• тяжкість і болі в животі;
• головний біль, сонливість, дратівливість, апатія;
• зниження або повна відсутність апетиту;
• дефекація рідше трьох разів на тиждень і неповне випорожнення кишечника.

Запор у годуючої мами може бути викликаний її раціоном харчування, коли через страх нашкодити малюкові вона відмовляється від багатьох продуктів, що сприяють нормальній роботі кишечника. Всі знають про боязнь жінок вживати свіжі фрукти і овочі при грудному вигодовуванні, що може спровокувати запор.

Крім цього, найбільш частими причинами появи запору у годуючої матері є:

• накладені шви після пологів, коли протягом тижня-двох лікарі забороняють жінці напружувати тазові м`язи, щоб уникнути розривів;
• наявність швів також обмежує рухливість матері, що сприяє виникненню запору в період лактації;
• захворювання прямої кишки і кишечника, що сприяють скупченню калових мас, геморой, анальні вузли і тріщини, порушення перистальтики кишечника;
• недостатня кількість рідини, що випивається також провокує запор у годуючої мами;
• зловживання продуктами тваринного походження, які вимагають тривалого переварювання - варені яйця, м`ясо, молоко.

Як бачимо, причин появи запору у жінок під час лактації досить багато. Однак визначення джерела хвороби допомагає результативно боротися з нею.

Методи лікування запору у жінок при грудному вигодовуванні дитини

Основне на що потрібно звернути увагу, це харчування годуючої матері при запорах. Саме зміна дієти молодої мами є найефективнішим засобом боротьби з цією недугою. Залежно від причин виникнення, існують такі методи лікування запору при лактації:

1. живлення. Дієта годуючої матері при запорах повинна включати в себе фрукти і овочі, багаті клітковиною. Такими є морква, буряк, гарбуз, сливи, кавун, абрикос. Природно, не можна відразу накидатися на ці продукти і поглинати їх в неймовірних кількостях. Цим мама тільки завдасть шкоди собі та дитині. Необхідно поступово вводити в свій раціон свіжі фрукти і овочі, спостерігаючи за реакцією малюка. Хорошим проносним дією володіють також вівсяна каша, хліб з висівками, сухофрукти, соняшникова олія, ківі.
2. рух. Якщо запор у годуючої мами викликаний застоєм калових мас у кишечнику, то необхідно якомога більше гуляти на свіжому повітрі, активно рухатися і поменше сидіти протягом дня. Рух сприяє підвищенню працездатності кишечника і дроблення калових нагромаджень в прямій кишці. Крім того, необхідно випивати не менше двох літрів води в день.
3. супозиторії. Хорошим засобом від запору для годуючих мам є ректальні супозиторії. Гліцеринові свічки від запору можна застосовувати при лактації, вони є досить ефективним засобом при пологових розривах і неможливості жінки напружувати м`язи тазу. Свічки протипоказані при загостренні геморою, тріщинах і пухлинах прямої кишки. У будь-якому випадку, перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Жінці, у якої схильність до закрепів проявилася ще під час вагітності, необхідно заздалегідь прийняти профілактичні заходи. З перших днів після пологів необхідно дотримуватися дієти годуючої мами, яка ефективна при запорах, і в малих дозах вводити свіжі овочі та фрукти. Це дозволить запобігти загостренню хвороби і спокійно насолоджуватися материнством.

Відео: Запори у дітей грудного віку.

Відео: Азбука майбутньої мами. Запор у дитини