Жирність грудного молока

жирність грудного молока

Жінка, що годує дитину грудьми, починає думати, як поліпшити жирність грудного молока, якщо її дитина недостатньо додає у вазі або його необхідно частіше прикладати до грудей. І навпаки, лікар може назвати причиною дисбактеріозу і розладів травлення дитини дуже жирне грудне молоко матері.

Яка жирність у грудного молока в нормі?

У нормі на 100 мл грудного молока повинно міститися 4,2 г жиру, 1,3 г білка, 7 г вуглеводів, його калорійність становить 280 кДж. Жирне молоко при грудному вигодовуванні чи ні - це не завжди залежить від харчування жінки. Часто буває, що при калорійне харчування мати додає у вазі, а дитина може відставати. При годуванні дитини спочатку споживається нежирне грудне молоко, яке на 90% складається з води (переднє), а потім надходить більш калорійне і поживне молоко (заднє), яке і більш жирне.




Якщо жінка годує дитину, часто міняючи груди і залишки молока з них зціджує, то дитина отримує менше калорійне харчування, ніж при годуванні тільки однією груддю до повного її спорожнення. А ось чергування грудей під час годування - спосіб, як можна зменшити жирність грудного молока при необхідності. Але, перш за все, жирність грудного молока жінки закладена генетично і залежить від спадковості.

Збільшення жирності грудного молока

Перш ніж вживати заходів, щоб грудне молоко було жирніше, жінці необхідно переконатися, що дитина погано набирає масу тіла не через інших причин. Потрібно дотримуватися простих правил при годуванні дитини: перевіряти, чи правильно дитина груди захоплює, давати на одне годування одну грудь, а другу - тільки якщо не вистачає першої, намагатися не міняти часто груди при годуванні.




Для збільшення калорійності молока, жінці можуть порекомендувати спеціальне харчування. У раціоні повинні бути присутніми продукти, що підвищують жирність грудного молока: не менше ніж половину всього харчування повинні складати свіжі овочі та фрукти, а також крупи. Продукти, які впливають на калорійність молока і сприяють його формуванню - це волоські горіхи, халва, капуста брокколі. Щоб забезпечити не тільки калорійність, але і потреба в кальції, в раціон додають сир, вершкове масло і молоко. Підвищенню жирності молока сприяють квасоля, риба, морква, родзинки, капуста, м`ясо різних сортів, бажано біле і у відварному вигляді.

Перевірити будинку, наскільки жирне молоко у матері, можна таким методом: набрати в пробірку на висоту 10 см грудного молока і залишити вертикально на 6-7 годин при звичайній кімнатній температурі. Над молоком утворюється більш густий шар жовтуватих вершків, товщину якого вимірюють. Кожен міліметр висоти шару вершків відповідає одному% жирності молока, а висота шару в міліметрах - жирності молока в%.

Як знизити жирність грудного молока?

Якщо дитина занадто швидко додає у вазі - не завжди причина криється в жирності молока. яка жирність у грудного молокаНайчастіше причини в спадковості, захворюваннях, пов`язаних з порушеннями обміну речовин, низької рухової активності. Але дуже жирне молоко може стати причиною не тільки ожиріння, але і дисбактеріозу. Якщо все-таки домашній тест показав, що грудне молоко дуже жирне, виникає питання, що ж робити. Якщо дитина нормально набирає вагу, і немає порушень травлення, то і робити особливо нічого не треба. Але якщо лікар порекомендував зменшити калорійність харчування дитини, то почати треба з зменшення калорійності прикорму і скасування нічних годувань. А для зменшення жирності молока можна рекомендувати зменшити вживання матір`ю вуглеводів.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!