Вітаміни для вагітних

Правильна поведінка і спосіб життя жінки під час вагітності є запорукою гарного здоров`я дитини в майбутньому. Тому важливо дотримуватися численні правила, що стосуються роботи, відпочинку, фізичного навантаження і харчування. Особливо серйозно треба поставитися до прийому їжі, так як з їжі жінка і плід отримують необхідні для життєдіяльності і розвитку білки, жири і вуглеводи. Для обміну речовин необхідні вітаміни і мікроелементи, які теж надходять з їжею. Багато гінекологів вважають за краще призначати спеціальні вітаміни для вагітних. Але перед тим як почати пити вітаміни, треба розібратися чи потрібно їх приймати і які вибрати.

Чи варто приймати вітаміни для вагітних

Важливо знати, що полівітаміни для вагітних містять велику кількість синтетичних вітамінів і мінералів, які повинні ліквідувати їх недолік в організмі жінки. Але не завжди є необхідність в застосуванні таких серйозних препаратів.

Пити вітаміни під час вагітності треба тим жінкам, які відносяться до перерахованих категорій:

1. Вагітні, які не мають можливість повноцінно харчуватися.
2. Вагітні, які раніше мали захворювання, пов`язані з нестачею вітамінів або мікроелементів (залізодефіцитна анемія, В12 дефіцитна анемія і т.д.).
3. Жінки, у яких попередня вагітність закінчилася або перериванням вагітності, або народженням дитини з аномаліями розвитку.
4. Вагітним старше 30 років.

З цього випливає, що далеко не кожній жінці потрібно приймати вітаміни для вагітних. Подібні засоби дають велике навантаження на печінку і нирки, так як ці органи беруть участь в перетворенні вітамінів і виводять їх надлишок. Якщо у жінки нормальне харчування, то прийом додаткових полівітамінів може призвести до гіпервітамінозу, який робить негативний вплив на плід.

Найкраще, якщо вагітна перегляне свій раціон. При правильному харчуванні в організм надходять природні вітаміни, які краще засвоюються і не завдають шкоди. Але це можливо не завжди, і тоді на допомогу приходять вітаміни для вагітних жінок. Але до вибору препарату слід поставитися дуже уважно, так як в різні періоди вагітності потрібна різна доза полівітамінів.

Коли починати прийом вітамінів?

Полівітаміни для вагітних містять значно більшу кількість вітамінів в порівнянні зі звичайними вітамінними препаратами. Це необхідно, тому що під час вагітності насправді зростає потреба у всіх мікроелементах. Але починати пити такі вітаміни на етапі планування вагітності недоцільно. Якщо жінка хоче підготуватися до зачаття, то можна приймати прості вітаміни.

Найкраще до вагітності і в першому триместрі пити НЕ вітаміни, а окремо фолієву кислоту, препарати йоду і вітамін Е. При нестачі цих речовин у плода можуть початися незворотні зміни, що призводять до вад розвитку. Тому до 12 тижнів рекомендується обов`язково приймати перераховані лікарські засоби. Вітаміни для вагітних по триместрах зазвичай призначає акушер, який контролює стан жінки. Виходячи зі скарг і результатів аналізів, можна припустити нестача вітамінів і вибрати відповідні препарати.

Після 12 тижнів за умови недостатнього харчування можна починати пити полівітаміни. Як приймати вітаміни для вагітних? Це залежить від виду вітамінів. В основному їх п`ють один раз в день разом з прийомом їжі. Розжовувати таблетку можна, так як тоді порушується цілісність поверхневої оболонки.

Які краще вітаміни?

При виборі вітамінів не слід спиратися на думку знайомих людей і на коментарі в інтернеті. Вітаміни для вагітних відгуки, звичайно, треба враховувати, але не вони повинні робити істотний вплив на вибір препарату. Швидше треба звертати увагу на індивідуальні особливості свого організму.

Перед покупкою вітамінів треба проаналізувати їх склад. Найкраще підібрати підходящу табличку в інтернеті, в якій порівнюються дози окремих вітамінів в одній таблетці. Знайти кращі вітаміни для вагітних жінок важко, так як в одних не вистачає йоду, в інших занадто великий вміст вітаміну А. Тому варто прислухатися до думки лікаря, який пояснить переваги і недоліки різних препаратів і скаже, як їх компенсувати.

У багатьох полівітамінних комплексах спостерігається нестача кальцію. Це не просто упущення фірм-виробників. З їжею в організм зазвичай надходить багато кальцію. Якщо вітаміни під час вагітності будуть містити високу дозу мікроелемента, то це може привести до гіперкальційеміі. Подібний стан більш небезпечно, ніж недолік кальцію. Якщо ж у жінки буде діагностовано протягом вагітності знижений вміст кальцію в крові, то це можна виправити шляхом прийому окремого препарату.

Подібна ситуація спостерігається з йодом. Його доза практично у всіх вітамінах становить 150 мкг, а необхідно мінімум 200 мкг. Джерелом додаткового йоду можуть бути продукти (морська капуста, креветки, йодована сіль) або препарати йоду.

При виборі вітамінів треба враховувати пору року, термін гестації, вага жінки, особливості вагітності і її здоров`я. Тому відповісти конкретно на питання: вітаміни для вагітних - які краще, неможливо. Все залежить від індивідуальних потреб жінки, через що вибирати вітаміни варто зі своїм акушером-гінекологом.

огляд

«Ельовіт»

Одним з найпопулярніших комплексів є «Ельовіт». Він містить багато магнію, тому гінекологи його рекомендують тим жінкам, які мають загрозу переривання вагітності. Магній розслабляє матку, покращує кровотік в судинах, тим самим знижуючи ступінь фетоплацентарної недостатності. Вітаміни «Ельовіт» для вагітних містять достатню кількість фолієвої кислоти, але зате в їх склад не входить йод.

«Брудна»

Вітамінно-мінеральний комплекс брудна перестав користуватися попитом, тому що містить велику кількість вітамінів групи В і вітаміну А. Вони є сильними алергенами, тому застосовувати їх при вагітності в таких дозах небажано. Але зате в таблетці міститься йод і фолієва кислота, що сприятливо позначається на розвитку плоду.

«Вітрум Пренатал» і «Вітрум пренатал форте»

Ці препарати поєднують в собі нормальну ціну і якість. «Вітрум пренатал форте» містить 150 мкг йоду на відміну від «Вітрум Пренатал». Доза інших вітамінів і мінералів в них однакова. Для цих препаратів характерна велика кількість заліза, яке необхідно для корекції анемії. Вітаміну А міститься багато, але ця доза цілком допустима. Фолієвої кислоти і магнію достатня кількість, тому немає необхідності в прийомі додаткових препаратів. Вітаміни для вагітних «Вітрум пренатал» і «Вітрум Пренатал форте» є хорошим варіантом для тих жінок, які не мають можливості приймати таблетки кілька разів на день.

«Алфавіт Мамине здоров`я»

Цей препарат має суттєві відмінності від інших, так як щоденна доза вітамінів розподілена на три таблетки. При цьому враховується взаємодія і протидію окремих складових. Алфавіт є ідеальним в цьому плані, тому що дозволяє вітамінам засвоюватися повністю і без шкоди для здоров`я.

«Алфавіт Мамине здоров`я» містить мало фолієвої кислоти, тому її необхідно приймати окремо. Але зате в його склад входить йод. Якщо у жінки є доведена алергія на вітамін А або вітаміни групи В, то можна просто виключити ту таблетку, яка їх містить.

При аналізі полівітамінних комплексів не варто забувати про присутність мінералів. У деяких препаратах вони відсутні. Під час третього триместру краще застосовувати комбіновані препарати. Як вибрати вітаміни для вагітних? Це треба обговорювати тільки зі своїм лікарем. Він зможе підібрати профілактичні дозування виходячи з потреб і можливостей жінки.

Особливості прийому вітамінів

Для початку слід оцінити необхідність застосування вітамінів. Якщо жінка проживає в холодному регіоні, де свіжі фрукти і овочі - це проблема, то слід починати прийом вітамінів з 12 тижня вагітності. Якщо ж жінка не відчуває нестачі в природних вітамінах, а вагітність припала на тепле і сонячне час року, то приймати вітаміни для вагітних можна курсами - три тижні пити, одну відпочивати. Це позбавить організм від зайвого навантаження і буде займатися профілактикою передозування.

Має значення спосіб життя жінки. Якщо у неї активна громадська робота, то у неї буде постійно високий ризик підхопити ГРВІ. Для профілактики можна приймати окремо вітамін С. Він зміцнює судини на слизових оболонках, тим самим допомагаючи справитися з вірусом швидше. З цього випливає, що норма вітамінів для вагітних в різні періоди може відрізнятися. Якщо в другому або третьому триместрі є загроза передчасних пологів, то треба пити більше магнію. При цьому в першому триместрі він буде неефективним, так як патогенетичний механізм викидня зовсім інший.

До вагітності треба ставитися дуже відповідально. Неправильне рішення може негативно відбитися або на стані дитини, або на здоров`я жінки. Важливо завжди пам`ятати, що профілактичні заходи, наприклад, застосування вітамінів для вагітних, знизять ризик ускладнень. Але до всього варто підходити з розумом. Вітаміни - це не панацея. До них вдаються в тих випадках, коли вони необхідні. В першу чергу, це таблетки, а лікуватися треба тоді, коли це дійсно потрібно.