Як привчити дитину до правильного харчування

Доаждому батьків хочеться, щоб його дитина була здоровою, і багато лікарів вам скажуть, що це можливо. Не дарма фахівці твердять про правильне харчування, а дієтологи змушують піжонів спочатку переглянути свій раціон харчування. Так, дійсно, від того що ми їмо багато що залежить. Правильне харчування - це джерело вітамінів, здоров`я, правильного ваги, енергії і життя.

Тому, дуже важливо щоб батьки з самого дитинства привчили своїх дітей до правильного харчування.

Як це зробити?

Звичайно, від того що ви будете їсти шкідливу їжу, а дитину змушувати харчуватися правильно - толку не буде. Дитина бере приклад з батьків - це важливе правило, яке повинні пам`ятати батьки. Якщо ви ведете себе погано зі своїми рідними та близькими, будьте готові до віддачі від свого чада, а все тому, що він бачить, як ви спілкуєтеся з іншими, і вбирає цю поведінку в себе. Так і з харчуванням - якщо ви будете харчуватися тільки шкідливою їжею, то не варто сподіватися на дотримання правильного харчування з боку дитини.

Порадада № 1

Почніть з себе, і ваша дитина потягнеться за вами. Влаштовуйте сімейні вечері - це відмінний спосіб не тільки долучити родину до хорошого харчування, але і зблизитися з усіма. Багато батьків скаржаться на те, що вони зовсім не знають про життя своєї дитини. Правильно, адже у них немає на нього часу!

Як привчити дитину до правильного харчування

Рада №2

Наступне що вам потрібно зробити - це шукати нові смачні рецепти. Насправді правильне харчування є смачним, корисним і різноманітним. Одна і та ж так рано чи пізно набридне, тому, щоб такого не сталося - готуйте різні страви.

Якщо ваша дитина вже цілком дорослий для того щоб вам допомогти - долучіть його до приготування їжі. Попросіть про допомогу, нехай навіть ваша дитина щось зробить не так, але вам варто похвалити і подякувати за допомогу. Чи не турбуйтеся, ваша дитина тільки вчиться готувати!

Як привчити дитину до правильного харчування

Рада №3

Намагайтеся не сваритися під час прийому їжі. Це не найкращий час для читання «моралей» і лекцій підлітку. Якщо ви порушите це правило, то для вашої дитини сімейна вечеря стане каторгою.

Для батьків ці правила буде важко виконувати, адже найчастіше, у них немає часу на сім`ю. Це треба міняти, інакше, ваша дитина стане некерованим, а ви в кінці кінців, пошкодуєте що не проводили часу з дитиною і не дали йому ту любов яку він хотів отримати від вас.

Отже, підліток

З його боку будуть невдоволення з приводу нововведень: сімейні вечері і правильне харчування. Але, не впадайте у відчай, запропонуйте дитині запросити на вечерю когось із друзів.

Для маленької дитини їжа повинна бути яскравою і цікавою. Все це для того, щоб його зацікавити нею, і повірте, таких способів, вам це вдасться!

Дотримуйтеся цих простих правил, і все у вас налагодиться. Найголовніше - не здавайтеся, і попросіть чоловіка вас підтримати в усьому.